Hana Ballet 〜ハナバレエ〜

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zoom RSS 第6回ロルフィングワークショップ

<<   作成日時 : 2011/12/17 10:46   >>

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〜『ロルフィング(R)に学ぶバランス&柔軟性ワークショップ』〜


ロルフィング(R)(=Rolfing(R) Structural Integration)は姿勢や動きを重力に調和させ、より効率的な動作と楽なからだを手に入れるための技術です。本来、ロルフィングの施術はマンツーマンで行われますが、このワークショップで は、そのエッセンスを使ったムーブメントエクササイズをご紹介します。身体の仕組みへの理解を深めながら、バランスと柔軟性を向上させていきます。

以下のような方にオススメします。
・O脚/X脚を改善したい
・膝に負担をかけないプリエがしたい
・股関節を開きたい
・カマ足を治したい
・お尻や太もものシェイプを美しくしたい
・肩を柔らかくしたい
・腰に負担をかけずにきれいに反りたい
・首から肩のラインをきれいにしたい
・身体の中心軸を作りたい       …など



【第6回、日程】
1月8日日曜日

【時間】
@11時00分〜13時00分

A14時30分〜16時30分

30分前から入室可能です
【料金】
一般
6,000円
ハナバレエ会員
5,500円

【内容】
第6回のテーマは、肩から腕、そして手の解放です。

やわらかな肩の動きを引き出すには、肘や手首、手のひら、指までの関節が十分に開いている必要があります。
携帯電話やパソコンの普及によって、現代人の手や肘にかかるストレスは相当なものです。
肩や首のしつこいコリ、猫背の原因のかなりの部分が、実は指や手のひらのコリにあります。

ここまでは足からコアへの動きを探求してきましたが、今回からは手からコア、そして足へと続くつながりを探求してみたいと思います。

コアから動ける美しい腕の動きを見つけるために、まずは指先の緊張をほどくことから始めて行きましょう。

※、バレエ経験者向けの内容ですが、身体に興味のある方はバレエ未経験者の方でも参加可能ですので、是非お問い合わせください。


〜ご予約について〜
ロルフィングワークショップは人気のワークショップですので、受講希望の方は出来るだけ早めにお申し込みください。定期的に参加希望の方は優先的に枠を確保いたしますので、ご連絡ください。
1月のワークショップは午前の部、午後の部ともにあと数名で定員になります。

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