Hana Ballet 〜ハナバレエ〜

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zoom RSS 第45回バレエダンサーのためのロルフィングワークショップ

<<   作成日時 : 2015/12/31 21:59   >>

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〜『ロルフィング(R)に学ぶバランス&柔軟性ワークショップ』〜

ロルフィング(R)(=Rolfing(R) Structural Integration)は姿勢や動きを重力に調和させ、より効率的な動作と楽なからだを手に入れるための技術です。本来、ロルフィングの施術はマンツーマンで行われますが、このワークショップで は、そのエッセンスを使ったムーブメントエクササイズをご紹介します。身体の仕組みへの理解を深めながら、バランスと柔軟性を向上させていきます。

以下のような方にオススメします。
・O脚/X脚を改善したい
・膝に負担をかけないプリエがしたい
・股関節を開きたい
・カマ足を治したい
・お尻や太もものシェイプを美しくしたい
・肩を柔らかくしたい
・腰に負担をかけずにきれいに反りたい
・首から肩のラインをきれいにしたい
・身体の中心軸を作りたい       …など


【第45回、日程】
2016年 1月17日 日曜日


【時間】
@11時00分〜13時00分

A15時00分〜17時00分


30分前から入室可能です


【料金】
一般
6,000 円 + 税
ハナバレエ会員
5,500 円 + 税


【内容】
新年最初のWSのテーマは「膝のらせんの動き」です。12月にご紹介した体幹の動きへと続く、足先から股関節までをつなぐらせん状の動きです。その動きを目覚めさせるカギは膝にあります。
バレエの中ではタンジュの動きの中にそれが隠れています。膝のらせんの動きが目覚めると、股関節が解放され、足裏のアーチが整うのを感じられるでしょう。膝の柔軟性と安定性が一気に高まるので、プリエやルルベはもちろん、あらゆる動きの質が向上します。

身体の基本バランスを整えるので、バレエ以外のダンス、武術、ヨガなどの身体訓練にも有効です。もちろん、O脚やX脚、伸びない膝や押し込まれてしまって過伸展している膝のバランスも改善されるので、見た目の美しさと同時に故障予防にもつながります。

この機会に、新しい身体の可能性を探求してみませんか?
皆様のご参加をお待ちしています。



【問い合わせ】
メールにてご連絡ください。
メール   studio@hanaballet.com (戸田)

詳しくはこちらをご覧ください
http://www.hanaballet.com/contact.html

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