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2018年8月22日水曜日から9月2日日曜日までのご予約状況

2018/08/20 10:18
2018年8月22日水曜日から9月2日日曜日までのご予約状況です。(二週間分)


今週、来週ともに平日夜クラスは水曜日と木曜日です。

8月25日土曜日、26日日曜日は休講になります。

9月2日日曜日はロルフィングWSのため、通常クラスは休講になります。



2015年1月からレッスン代金に消費税が加算されます。



●8月22日水曜日

19時30分〜21時00分 カラダレッスン

余裕あり

21時00分〜21時30分 センター

(※希望者3名以上の場合、開催)

21時30分〜 ヴァリエーション



●8月23日木曜日 昼

11時00分〜12時30分   基礎

余裕あり

12時30分〜13時00分 センターU

13時00分〜13時30分 ポアント入門



●8月23日木曜日 夜

19時30分〜21時00分 初級

余裕あり

21時00分〜21時30分 ポアント

21時30分〜 ヴァリエーション



●8月25日土曜日

休講


●8月26日日曜日

休講


●8月29日水曜日

19時30分〜21時00分 カラダレッスン

余裕あり

21時00分〜21時30分 センター

(※希望者3名以上の場合、開催)

21時30分〜 ヴァリエーション



●8月30日木曜日 昼

11時00分〜12時30分   基礎

余裕あり

12時30分〜13時00分 センターU

13時00分〜13時30分 ポアント入門



●8月30日木曜日 夜

19時30分〜21時00分 初級

余裕あり

21時00分〜21時30分 ポアント

21時30分〜 ヴァリエーション




●9月1日土曜日

14時30分〜16時00分  入門U

余裕あり



16時00分〜16時30分 センター

16時30分〜17時00分 ポアント

17時00分〜18時00分 ヴァリエーション



●9月2日日曜日

10時00分〜13時00分  ロルフィングワークショップ

キャンセル待ち



ご予約お待ちしております!
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9月のスケジュール

2018/08/20 10:08
こんにちは。ハナバレエの戸田真美です。

9月スケジュールが決まりました。ご確認ください。


毎月20日から次の月のクラス予約が可能です。ご都合が早めにわかる方は1週間前までに予約、仮予約をお願いします。

1週間前の時点で人数が極端に少ないクラスは休講またはセミプライベートに変更をさせていただく場合がございます。


当日予約も受け付けております。
予約状況はブログにてご確認ください。
http://s.webry.info/sp/ballet-lesson.at.webry.info/index.html



【9月休講日】
@9月2日日曜日
※ロルフィングWSのため通常クラスは休講

A9月23日日曜日
※9月24日月曜日・祝日にレッスンを行います。スケジュールは日曜日と同じ。

B9月27日木曜日 夜クラス
※プライベートレッスンになりました。


【9月スケジュール】

★水曜日
全日程開講
※ヴァリエーションあり

★木曜日朝
全日程開講

★木曜日夜
全日程開講
27日は休講
※ヴァリエーションあり
※木曜日夜のクラスは予約が少ない場合、早めに休講にさせていただくので、お早めにご予約ください。

★土曜日
全日程開講

★日曜日
9月9日、16日、30日
(2日、23日休講)

★祝日
9月24日月曜日
※日曜日と同じスケジュールになります。


※全てのクラス、ご予約が1週間前に3名以下の場合はセミプライベートレッスン、またはプライベートレッスンに変更または休講の可能性があります。

※1週間前(突然のキャンセルで人数が極端に減った場合は数日前)にご予約いただいている方にはご連絡致します。



【プライベート・セミプライベート料金(2017年10月?)】

☆プライベート(1時間)
・16枚チケットの方→6480円

・ 8枚チケットの方→7560円
(こちらは新しい設定料金になりました)

・都度払いの方→8640円

☆セミプライベート(1時間15分)
・2名→チケット4枚(都度払い5400円)
・3名→チケット3枚(都度払い4320円)

それでは、ご予約お待ちしております!


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2018年8月16日木曜日から8月19日日曜日までのご予約状況

2018/08/14 13:41
2018年8月16日木曜日から8月19日日曜日までのご予約状況です。


平日夜クラスは水曜日、木曜日ともに休講になります。

8月19日日曜日は14時からに時間変更になりました。


2015年1月からレッスン代金に消費税が加算されます。



●8月15日水曜日

休講



●8月16日木曜日 昼

11時00分〜12時30分   基礎

余裕あり

12時30分〜13時00分 センターU

13時00分〜13時30分 ポアント入門

13時30分? ヴァリエーション



●8月16日木曜日 夜

休講



●8月18日土曜日

14時30分〜16時00分  入門U

余裕あり



16時00分〜16時30分 センター

16時30分〜17時00分 ポアント

17時00分〜18時00分 ヴァリエーション



●8月19日日曜日
※時間変更になっております。
※入室時間は13時30分からです。


14時00分〜15時30分   基礎

余裕あり

15時30分〜16時00分 ポアント

16時00分〜 ヴァリエーション



ご予約お待ちしております!
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ロルフィングワークショップが進化しました!

2018/08/13 19:22
皆さま、こんばんは。ハナバレエの戸田真美です。

お待たせしてしまい申し訳ございません。

ロルフィングワークショップが9月から新しくなります!

その詳細が決まりましたので、興味のある方は長文ですがお読みください!


タイトルは

『ロルフィングに学ぶ!ダンサーのための解剖学&コンディショニング』

です。

今回から二部制をなくし、1日一回のみ、10時?13時の3時間講座になります。

料金は8500円(消費税別、ハナバレエ会員割引なし)、定員は14名です。


第1回は9月2日日曜日になります。ダンサーもダンサー以外の方も、カラダに興味のある方は是非お越しください!


<講座概要>

ロルフィング(R)とは、地球の重力の影響下で、より効率よく動ける身体をつくるためのボディワークです。

近年注目されている「筋膜」に働きかける手技や、不要な緊張を解放するためのムーブメントエクササイズが大きな特徴です。

この講座では、ロルフィングのコンセプトに基づいて、バレエを中心にダンサーのニーズに沿った解剖学と、以下の目的に合わせたコンディショニングを学んでいきます。

・より美しく質の高い動きができる
・身体の中のつながりを感じられる
・ケガや故障を予防できる
・柔軟性と安定性を向上できる

本やビデオではわからない「生きた解剖学」を体験していただきます。

=============

<生きた解剖学とは>

バレエやダンスを学ぶための本やビデオはたくさんありますが、モデルさんはすでにその動きができている人のことが多いですね。当然、「肩を下ろす」、「お腹を引き上げる」、「お尻をしめる」などの指示のとおりに身体を操作することができます。

しかし、解剖学を学びたいと思われる方々の多くは、

生徒さんならば「先生の指示通りの操作ができない」

先生ならば「なぜ生徒が指示通りの操作ができないかがわらかない」

、、、という方々が多いのが現実です。

したがって、

「なぜ指示どおりに身体を動かせないのか?」

「どうすれば狙った動きを引き出せるのか?」

こうした点について、理解を深めていく必要があります。

また、ただ解剖学を学んだだけでは、「もっと●●筋をつかいましょう」といった指示になりがちです。

その筋肉がうまく使えないのは、単にその筋肉がパワー不足なのか、それとも立つときの重心の位置が悪いからなのか、他の筋肉との連携ができていないからなのか、、、

そうした「なぜ?」を分析できなければ、せっかくの解剖学も宝の持ち腐れですね。

この講座では、ただ筋肉や骨の名前や場所を覚えるのではなく、

・骨と骨、筋肉と筋肉が、それぞれどのように協力しあって一つの動きを生み出しているのか?
・バレエやダンスの「型」の練習はどのような意味があるのか?
・不足している筋力をどのように鍛えるのか?
・過度な緊張で固くなった身体をどうやってゆるめるのか?

といった視点から、解剖学を体感をとおして学んでいきましょう。

=============

<講座の詳細>
毎回の講座は以下のような要素で組み立てられます。続けてご参加いただくことで、全身のつながりが理解できるようにしたいと思います。

1)解剖学を活用するための基本的な考え方
・柔軟性と安定性のつくり方
・柔軟性のための呼吸の仕組み
・運動の連鎖(背骨、呼吸と四肢、肩甲帯と骨盤帯)
・筋膜のつながり …など

2)基礎になる呼吸や体幹の安定性を育てるためのエクササイズ
・準備運動
・効果的な柔軟性ストレッチ
・基礎トレーニング(呼吸、体幹、肩まわり、股関節まわり)

3)各回のテーマの動きを改善するための解剖学とエクササイズ


★ 予定されているテーマ

2018年
【9月】
・アームス:肩と肘の回旋/首/手と指
・首のコントロール

【10月】
・骨盤と股関節:骨の動きの連鎖と呼吸
・プリエ/ルルベ:インナーユニットとの連携

【12月】
・アンディオール:肩・肘との連携、骨盤底の引き上げ

2019年
【1月】
・足首と膝:ボーンリズム/上肢からの連鎖
・アンディオール:足指と足首

【2月以降】
・タンデュ
・カンブレ
・ルティレ
・ジャンプ
・デヴェロッペ

※ これらのテーマは、参加者のレベルやニーズに応じて随時見直していきます。最新の情報はブログにてご確認ください。

=============

<ダンサー以外の皆さまへ>

この講座はダンサーの身体づくりとコンディショニングを主眼としていますが、内容の多くは、「解剖学に基づく効率の良い動きの探求」になりますので、その他の分野(ヨガ、ピラティス、整体、各種スポーツなど)にも共通するものです。

身体の仕組みやパフォーマンスの向上にご興味のある方であれば、どなたでもご参加いただけます。

また、今回バレエの動きを中心に据えているのは、バレエのトレーニングシステムが、身体のバランスを整え、高度な動きを引き出す上で非常に合理的に組み立てられていることに着目した結果です。

バレエのシステムを研究することは、皆さまそれぞれの専門領域での知識・技術の深化に必ず役立つことでしょう。

異なる分野の参加者同士の交流は、双方に新鮮な刺激を与えてくれます。ダンサー以外の皆さまも、ぜひご参加ください。

=============

皆様のご予約、お待ちしております!


戸田真美
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2018年8月8日水曜日から8月12日日曜日までのご予約状況

2018/08/07 21:39
2018年8月8日水曜日から8月12日日曜日までのご予約状況です。


今週の平日夜クラスは水曜日と木曜日です。


2015年1月からレッスン代金に消費税が加算されます。



●8月8日水曜日

19時30分〜21時00分 カラダレッスン

余裕あり

21時00分〜21時30分 センター

(※希望者3名以上の場合、開催)

21時30分〜 ヴァリエーション



●8月9日木曜日 昼

11時00分〜12時30分   基礎

余裕あり

12時30分〜13時00分 センターU

13時00分〜13時30分 ポアント入門



●8月9日木曜日 夜

19時30分〜21時00分 初級

余裕あり

21時00分〜21時30分 ポアント

21時30分〜 ヴァリエーション



●8月11日土曜日

14時30分〜16時00分  入門U

余裕あり



16時00分〜16時30分 センター

16時30分〜17時00分 ポアント

17時00分〜18時00分 ヴァリエーション



●8月12日日曜日

11時00分〜12時30分   基礎

余裕あり

12時30分〜13時00分 ポアント

13時00分〜14時00分 ヴァリエーション



ご予約お待ちしております!
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8月19日日曜日、時間変更になりました

2018/08/01 17:02
8月19日日曜日ですが、時間変更になりました。

ご確認ください。


★8月19日日曜日★

@14時00分?15時30分 基礎

A 15時30分?16時00分 ポアント

B 16時00分? ヴァリエーション
記事へなるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0


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