2019年3月のロルフィングワークショップ

皆さま、こんにちは。ハナバレエの戸田真美です。

3月のロルフィングWS詳細が決まりました。


バレエ以外の方にも役に立つ内容になっておりますので、興味のある方はどなたでもご参加ください!



★ワークショップ詳細★

【日時】

3月3日日曜日

10時~13時(3時間)

※9時40分から入室可能です。


【料金】

8500円+税(680円)=9180円

※スタジオに来られましたら、まず受付にて料金をお支払いいただき、お着替えください。



【服装】
動きやすいものでお願いします。
バレエレッスンではないのでレオタード、タイツではなくTシャツと動きやすいパンツのようなもので大丈夫です。


【講師】

扇谷孝太郎 先生


【講座内容】

3月は先月から始まったタンジュとデベロッペの動きの探求の続きです

前回は膝のコントロールと肘の関係を理解することで、タンジュなどの脚の動きがより正確に楽に鍛えられることをご紹介しました。

今回は、それらの動きと呼吸による体幹の安定化の関係への理解を深めていきます。あわせて下半身の柔軟性と筋力アップのためのエクササイズをご紹介していきたいと思います。

一般的な筋トレとバレエダンサーとでは、目標にしている身体バランスが違うことが多いので、同じエクササイズであっても、バレエ向きの身体を作るために気をつけるべきことがいろいろあります。

バレエ向きの美しい姿勢と柔軟性を作るための筋肉と、デベロッペなどの手足を大きく動かすための筋肉では、鍛え方やストレッチの仕方が違います。そのことを意識して動かしていく必要があります。

それからもう一つ。今月からレッスン前の準備運動でどのようなポイントに気をつける必要があるのか、その人の身体の状態に合わせてメニューを選ぶための考え方なども学んで行きましょう。

効果的な準備運動と、逆効果の準備運動を理解しておくことは、ケガを予防する上でも大切ですね。

みなさんのご参加をお待ちしています。



【会場】
ハナバレエ中目黒スタジオ
http://ballet-lesson.at.webry.info/
住所:東京都目黒区青葉台1-27-10 アーベイン青葉台9階
東急東横線『中目黒』駅、徒歩7分
田園都市線『池尻大橋』駅、徒歩12分


★キャンセルポリシー★

ロルフィングワークショップのキャンセルについて

ご予約のキャンセルにつきましては、以下のキャンセル料が発生致しますので、ご確認ください。

・連絡なしの不参加 :受講料100%
・当日キャンセル :受講料100%
・前日キャンセル :6000円+消費税
・2日前キャンセル :4000円+消費税
・3日前キャンセル: 無料


※次回のWSの時にお支払いいただくか、次回参加が難しい場合、一週間以内にお振込をお願いします。
振込の場合はキャンセルされた方に直接振込先をご連絡いたします。



<講座概要>

ロルフィング(R)とは、地球の重力の影響下で、より効率よく動ける身体をつくるためのボディワークです。

近年注目されている「筋膜」に働きかける手技や、不要な緊張を解放するためのムーブメントエクササイズが大きな特徴です。

この講座では、ロルフィングのコンセプトに基づいて、バレエを中心にダンサーのニーズに沿った解剖学と、以下の目的に合わせたコンディショニングを学んでいきます。

・より美しく質の高い動きができる
・身体の中のつながりを感じられる
・ケガや故障を予防できる
・柔軟性と安定性を向上できる

本やビデオではわからない「生きた解剖学」を体験していただきます。

詳しい講座案内はこちらをご覧ください。
https://s.webry.info/sp/ballet-lesson.at.webry.info/201808/article_3.html


それではご予約お待ちしております!

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