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プロフィール

ブログ名
Hana Ballet 〜ハナバレエ〜
ブログ紹介
 『HANA BALLET』の戸田真美です。

2009年1月から大人向けのバレエレッスンを行っております。
2011年7月から中目黒に専用スタジオがオープンしました。
今現在、中目黒と荒川にてバレエのレッスンを行っております。

中目黒スタジオにて月に一回バレエダンサーのためのロルフィングワークショップを行っております。こちらのクラスはハナバレエ会員以外の方でも受講できます。
詳しくはホームページをご覧ください。→http://www.hanaballet.com/

●中目黒スタジオ●
住所:東京都目黒区青葉台1−27−10 アーベイン青葉台9階
東急東横線 『中目黒』駅、徒歩7分
東急東横線 『代官山』駅、徒歩12分
田園都市線 『池尻大橋』駅、徒歩12分

●荒川スタジオ●
都電荒川線 『荒川遊園地前』駅 徒歩2分
JR高崎線、JR宇都宮線 『尾久』駅 徒歩10分

★お知らせ★ 
@NEW!土曜日のレッスン開始時間が変更になります。(2014年8月23日〜
・14時30分〜16時00分  入門・基礎
・16時15分〜17時45分   中級
・17時45分〜18時45分  ポアント&ヴァリエーション

A火曜日の夜のクラスは開始時間が19時からに変更になりました。(2013年4月〜)
B木曜日の夜の基礎クラスは休講になりました。(2013年3月〜)
B金曜日の荒川スタジオレッスンは中目黒スタジオに変更になりました。(2013年3月〜)
C土曜日の基礎クラスは入門・基礎合同クラスになります。(2012年12月〜)
Dロルフィングワークショップ午後の部は15時〜17時になります。(2012年12月〜)

最新スケジュール(2015年1月〜)はこちらhttp://s.webry.info/sp/ballet-lesson.at.webry.info/201501/article_6.html
予約についての注意はこちら→
http://ballet-lesson.at.webry.info/201304/article_10.html
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2017年3月1日水曜日から3月12日日曜日までのご予約状況(2週間分)

2017/02/27 12:31
2017年3月1日水曜日から3月12日日曜日までのご予約状況です。(2週間分)


3月3日金曜日→3月2日木曜日夜に、3月10日金曜日→3月9日木曜日に変更になりました。

3月5日日曜日はロルフィングワークショップがございます。通常レッスンはお休みになりますのでお間違えのないようお気をつけください。

3月11日土曜日はジャイロキネシスクラスがございます。スケジュールが変更になっておりますのでご確認ください。


2015年1月からレッスン代金に消費税が加算されます。




●3月1日水曜日

19時30分〜21時00分  バレエ入門T

余裕あり



●3月2日木曜日 朝のクラス

11時00分〜12時30分   基礎

12時30分〜13時00分 センターU

13時00分〜13時30分 ポアント入門

余裕あり



3月2日木曜日 夜のクラス←3日金曜日から変更


19時00分〜19時30分 ストレッチ

19時30分〜21時00分  初級

21時00分〜21時30分 ポアント初級

余裕あり



●3月3日金曜日 

休講



●3月4日土曜日

14時30分〜16時00分  入門U

あと数人

16時00分〜16時30分 センターT

16時30分〜17時00分 センターU

17時00分〜17時30分 ポアント入門



●3月5日日曜日 ロルフィングワークショップ

11時00分〜13時00分  午前の部

余裕あり

15時00分〜17時00分 午後の部

余裕あり




●3月8日水曜日

19時30分〜21時00分  バレエ入門T

余裕あり



●3月9日木曜日

11時00分〜12時30分   基礎

12時30分〜13時00分 センターU

13時00分〜13時30分 ポアント入門

余裕あり



3月9日木曜日 夜のクラス←10日金曜日から変更

※ストレッチクラスは休講。
19時15分からスタジオ入室でお願いします。

19時30分〜21時00分  初級

21時00分〜21時30分 ポアント初級

余裕あり



●3月10日金曜日 

休講



●3月11日土曜日

※ジャイロキネシスクラスがございます。

14時30分〜15時10分  ジャイロキネシス(チケット1枚)

講師 坂本博美先生

15時15分〜16時45分 入門・基礎(チケット2枚)

余裕あり

16時45分〜17時15分 センター

17時15分〜17時45分 ポアント



●3月12日日曜日

11時00分〜12時30分   基礎

余裕あり

12時30分〜13時00分 ポアント入門

13時00分〜13時30分 ヴァリエーション



ご予約お待ちしております!
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3月3日金曜日休講→2日木曜日夜レッスンあります

2017/02/26 15:31
突然すいません。
3月3日金曜日ですが休講にさせてください。大変申し訳ございません。

その代わり3月2日木曜日の夜に金曜日と同じスケジュールでレッスンを開講いたします。

是非お越しください!

3月2日木曜日


@19時00分から19時30分 ストレッチ

A19時30分から21時00分 初級

B21時00分から21時30分 ポアント
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3月9日木曜日夜、レッスンあります

2017/02/24 09:36
3月9日木曜日の夜ですが、レッスンを開講する事になりました。


10日金曜日は休講になりますので、お間違えのないようお気をつけください。

3月9日木曜日 夜のクラス

@19時30分から21時00分 初級クラス

A21時00分から21時30分 ポアント初級

※ストレッチクラスは休講
※19時15分からスタジオ入室になります。
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第55回バレエダンサーのためのロルフィングワークショップ

2017/02/21 15:24
〜『ロルフィング(R)に学ぶバランス&柔軟性ワークショップ』〜

ロルフィング(R)(=Rolfing(R) Structural Integration)は姿勢や動きを重力に調和させ、より効率的な動作と楽なからだを手に入れるための技術です。本来、ロルフィングの施術はマンツーマンで行われますが、このワークショップで は、そのエッセンスを使ったムーブメントエクササイズをご紹介します。身体の仕組みへの理解を深めながら、バランスと柔軟性を向上させていきます。

以下のような方にオススメします。
・O脚/X脚を改善したい
・膝に負担をかけないプリエがしたい
・股関節を開きたい
・カマ足を治したい
・お尻や太もものシェイプを美しくしたい
・肩を柔らかくしたい
・腰に負担をかけずにきれいに反りたい
・首から肩のラインをきれいにしたい
・身体の中心軸を作りたい       …など


【第55回、日程】
2017年 3月5日 日曜日


【時間】
@11時00分〜13時00分

A15時00分〜17時00分


30分前から入室可能です


【料金】
一般
6,000 円 + 税
ハナバレエ会員
5,500 円 + 税

【内容】
2月は「ひねる動き&反る動き」がテーマでした。頭のコントロールと足裏のバランスを変えるだけで、ひねる、反るといった背骨に負担のかかる動きが柔らかく楽になることを体験していただきました。

アラベスクでの腰の痛みが無くなったり、脚を高く上げられるようになったり、五十肩の肩が挙げられるようになったり、ご本人もびっくりするような変化がありました。

さて、3月はその続きです。頭と足裏は全身の動きの両極にあたります。今回はその間をつなぐ体幹部の操作をご紹介します。

内臓の引き上げ、腸腰筋のストレッチ、腹筋群のより繊細な使い方などが重要になります。

前回同様、バレエにおいてはアラベスクの他、立つ、歩く、跳ぶといった動作すべてが向上するでしょう。

みなさまのご参加をお待ちしています。


【問い合わせ】
メールにてご連絡ください。
メール studio@hanaballet.com(戸田)

詳しくはこちらをご覧ください
http://www.hanaballet.com/contact.html

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3月のスケジュール変更・休講のお知らせ

2017/02/20 12:01
3月のスケジュールに変更がございますので、ご確認ください。

3月10日金曜日 初級クラス

休講


3月9日木曜日に19時から同じメニューでやることが可能なので、ご希望の方がいらっしゃいましたらお早目にご連絡ください。

3月11日土曜日はジャイロクラスがございます。


3月22日水曜日

休講


3月24日金曜日 初級

休講の可能性があります。スケジュールがわかり次第、すぐブログに載せます。


3月20日月曜日・祝日のスケジュールはもう少々お待ちください。


色々変更と休講、申し訳ございません。
スタジオにも貼っておきますので、ご確認ください。

よろしくお願いします!
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2017年2月22日水曜日から2月26日日曜日までのご予約状況

2017/02/19 17:15
2017年2月22日水曜日から2月26日日曜日までのご予約状況です。

2月24日金曜日は休講になります。

2月26日日曜日はアダジオクラスがございます。


2015年1月からレッスン代金に消費税が加算されます。



●2月22日水曜日

19時30分〜21時00分  バレエ入門T

余裕あり


●2月23日木曜日

11時00分〜12時30分   基礎

12時30分〜13時00分 センターU

13時00分〜13時30分 ポアント入門

余裕あり


●2月24日金曜日 

休講


●2月25日土曜日

14時30分〜16時00分  入門U

余裕あり


16時00分〜16時30分 センターT

16時30分〜17時00分 センターU

17時00分〜17時30分 ポアント入門


●2月26日日曜日

11時00分〜12時30分   基礎

あと数人

12時30分〜13時00分 ポアント入門

13時00分〜13時30分 ヴァリエーション

13時40分〜14時40分 アダジオクラス

余裕あり


ご予約お待ちしております!
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3月11日土曜日はジャイロキネシスクラスがあります!

2017/02/16 20:59
みなさん、こんばんは。バレエ講師の戸田真美です。

3月11日土曜日ですが、バレエのレッスン前にジャイロキネシスのクラス(40分)を行う事になりました!
チケット1枚で受講できますので、是非お越しください!
講師は坂本博美先生です。

スケジュールはこちら↓

3月11日土曜日

@14時30分から15時10分 ジャイロキネシス

チケット1枚

A15時15分から16時45分 バレエ入門・基礎クラス

チケット2枚

B16時45分から17時15分 センター

チケット1枚

C17時15分から17時45分 ポアント

チケット1枚

ご予約開始は2月20日からになります!
よろしくお願いします!
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来週2月24日金曜日は休講になりました

2017/02/16 20:40
来週2月24日金曜日の初級クラスは休講になりました。

お間違えのないようお気をつけください。
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2017年2月15日水曜日から2月19日日曜日までのご予約状況

2017/02/12 15:22
2017年2月15日水曜日から2月19日日曜日までのご予約状況です。


2015年1月からレッスン代金に消費税が加算されます。



●2月15日水曜日

19時30分〜21時00分  バレエ入門T

余裕あり


●2月16日木曜日

11時00分〜12時30分   基礎

12時30分〜13時00分 センターU

13時00分〜13時30分 ポアント入門

余裕あり


●2月17日金曜日 

19時00分〜19時30分 ストレッチ

19時30分〜21時00分  初級

21時00分〜21時30分 ポアント初級

余裕あり


●2月18日土曜日

14時30分〜16時00分  入門U

余裕あり


16時00分〜16時30分 センターT

16時30分〜17時00分 センターU

17時00分〜17時30分 ポアント入門


●2月19日日曜日

11時00分〜12時30分   基礎

余裕あり

12時30分〜13時00分 ポアント入門

13時00分〜13時30分 ヴァリエーション



ご予約お待ちしております!
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2017年2月8日水曜日から2月12日日曜日までのご予約状況

2017/02/06 13:08
2017年2月8日水曜日から2月12日日曜日までのご予約状況です。

先週はブログを更新できず、申し訳ございません。何度も挑戦したのですが、エラーになってしまいました(>人<;)
色々やって何とか更新できるようになりましたので、ご確認よろしくお願いします!



2015年1月からレッスン代金に消費税が加算されます。



●2月8日水曜日

19時30分〜21時00分  バレエ入門T

余裕あり


●2月9日木曜日

11時00分〜12時30分   基礎

12時30分〜13時00分 センターU

13時00分〜13時30分 ポアント入門

余裕あり


●2月10日金曜日 

19時00分〜19時30分 ストレッチ

19時30分〜21時00分  初級

21時00分〜21時30分 ポアント初級

余裕あり


●2月11日土曜日

14時30分〜16時00分  入門U

余裕あり


16時00分〜16時30分 センターT

16時30分〜17時00分 センターU

17時00分〜17時30分 ポアント入門


●2月12日日曜日

11時00分〜12時30分   基礎

余裕あり

12時30分〜13時00分 ポアント入門

13時00分〜13時30分 ヴァリエーション



ご予約お待ちしております!
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2017年1月25日水曜日から1月29日日曜日までのご予約状況

2017/01/24 14:44
2017年1月25日水曜日から1月29日日曜日までのご予約状況です。


2015年1月からレッスン代金に消費税が加算されます。



●1月25日水曜日

19時30分〜21時00分  バレエ入門T

余裕あり


●1月26日木曜日

11時00分〜12時30分   基礎

12時30分〜13時00分 センターU

13時00分〜13時30分 ポアント入門

余裕あり


●1月27日金曜日 

19時00分〜19時30分 ストレッチ

19時30分〜21時00分  初級

21時00分〜21時30分 ポアント初級

余裕あり


●1月28日土曜日

14時30分〜16時00分  入門U

あと数人


16時00分〜16時30分 センターT

16時30分〜17時00分 センターU

17時00分〜17時30分 ポアント入門


●1月29日日曜日

11時00分〜12時30分   基礎

余裕あり

12時30分〜13時00分 ポアント入門

13時00分〜13時30分 ヴァリエーション



ご予約お待ちしております!
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第54回バレエダンサーのためのロルフィングワークショップ

2017/01/19 20:50
〜『ロルフィング(R)に学ぶバランス&柔軟性ワークショップ』〜

ロルフィング(R)(=Rolfing(R) Structural Integration)は姿勢や動きを重力に調和させ、より効率的な動作と楽なからだを手に入れるための技術です。本来、ロルフィングの施術はマンツーマンで行われますが、このワークショップで は、そのエッセンスを使ったムーブメントエクササイズをご紹介します。身体の仕組みへの理解を深めながら、バランスと柔軟性を向上させていきます。

以下のような方にオススメします。
・O脚/X脚を改善したい
・膝に負担をかけないプリエがしたい
・股関節を開きたい
・カマ足を治したい
・お尻や太もものシェイプを美しくしたい
・肩を柔らかくしたい
・腰に負担をかけずにきれいに反りたい
・首から肩のラインをきれいにしたい
・身体の中心軸を作りたい       …など


【第54回、日程】
2017年 2月5日 日曜日


【時間】
@11時00分〜13時00分

A15時00分〜17時00分


30分前から入室可能です


【料金】
一般
6,000 円 + 税
ハナバレエ会員
5,500 円 + 税

【内容】

12月は胸式呼吸、腹式呼吸のメカニズムとともに、脊柱の軸伸展についての理解を深めることで、股関節と横隔膜のバランスを改善しました。多くの方が、呼吸の使い分けの重要性を実感されていました。

さて、2017年最初となる2月のテーマは「ひねる動き&反る動き」です。

足のゆび先から頭頂までの筋膜のつながりを活かしてひねりつつ、背骨を長くして反っていく動きは、全身の協調性が問われます。

この動きの中には、軸伸展、腸腰筋のストレッチ、呼吸バランス、肩甲骨の解放など、たくさんの要素が含まれているからです。

それらの要素を丁寧に紐解きつつ練習していきましょう。

バレエにおいては、アラベスクの姿勢を美しくするでしょう。ヨガや武術の体幹の操作にも効果的です。

みなさまのご参加をお待ちしています。


【問い合わせ】
メールにてご連絡ください。
メール studio@hanaballet.com(戸田)

詳しくはこちらをご覧ください
http://www.hanaballet.com/contact.html


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2017年2月のアダジオクラス

2017/01/17 21:43
2017年2月のアダジオクラスの日程です。

※1月は休講になります。

※ポアント、ヴァリエーションクラスの後にアダジオクラスを行います。



日にち

2月26日日曜日


スケジュール

11時00分〜12時30分  基礎クラス

12時30分〜13時00分  ポアント入門

13時00分〜13時30分  ヴァリエーション

13時40分〜14時40分 アダジオクラス

講師

宮澤良輔 先生


料金

※参加人数により料金が異なります。

☆4名以上
3000円+消費税

☆3名
4000円+消費税



ご予約お待ちしております!
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2017年1月18日水曜日から1月22日日曜日までのご予約状況

2017/01/15 22:44
2017年1月18日水曜日から1月22日日曜日までのご予約状況です。


2015年1月からレッスン代金に消費税が加算されます。



●1月18日水曜日

19時30分〜21時00分  バレエ入門T

余裕あり


●1月19日木曜日

11時00分〜12時30分   基礎

12時30分〜13時00分 センターU

13時00分〜13時30分 ポアント入門

余裕あり


●1月20日金曜日 

19時00分〜19時30分 ストレッチ

19時30分〜21時00分  初級

21時00分〜21時30分 ポアント初級

余裕あり


●1月21日土曜日

14時30分〜16時00分  入門U

余裕あり


16時00分〜16時30分 センターT

16時30分〜17時00分 センターU

17時00分〜17時30分 ポアント入門


●1月22日日曜日

11時00分〜12時30分   基礎

あと数人

12時30分〜13時00分 ポアント入門

13時00分〜13時30分 ヴァリエーション



ご予約お待ちしております!
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2017年1月11日水曜日から1月15日日曜日までのご予約状況

2017/01/11 00:49
2017年1月11日水曜日から1月15日日曜日までのご予約状況です。


2015年1月からレッスン代金に消費税が加算されます。



●1月11日水曜日

19時30分〜21時00分  バレエ入門T

余裕あり


●1月12日木曜日

11時00分〜12時30分   基礎

12時30分〜13時00分 センターU

13時00分〜13時30分 ポアント入門

余裕あり


●1月13日金曜日 

19時00分〜19時30分 ストレッチ

19時30分〜21時00分  初級

21時00分〜21時30分 ポアント初級

余裕あり


●1月14日土曜日

14時30分〜16時00分  入門U

あと数人


16時00分〜16時30分 センターT

16時30分〜17時00分 センターU

17時00分〜17時30分 ポアント入門


●1月15日日曜日

11時00分〜12時30分   基礎

余裕あり

12時30分〜13時00分 ポアント入門

13時00分〜13時30分 ヴァリエーション



ご予約お待ちしております!
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ご挨拶&1月5日木曜日から1月9日月曜日・祝日のご予約状況

2017/01/04 22:49
あけましておめでとうございます!

年末年始とバタバタしてしまい、ご挨拶が遅くなってしまいました。

今年こそは時間ギリギリ行動、やることに追われる日々からの脱却を目指しているのですが、今のところ全然ダメです…(^^;)

昨年はやる事てんこ盛りで、年末にはボロボロになってしまったため、今年こそは時間に余裕を持ってスケジュールを立てる、一人で全部抱え込まない、完璧を求めない、ゆったりと過ごす時間を作るなど、自分改革をしていきたいです。

ハナバレエの生徒さんもお忙しい方が多く、レッスンを始める前にお疲れの方がとても多いのですが、レッスン以外の時間ではあまり自分を追い込まず、レッスンで追い込んでください(^ ^)

今年も楽しく色々なことにチャレンジしていきましょうね!


それでは1月5日木曜日から1月9日月曜日・祝日までのご予約状況です。



●1月5日木曜日

11時00分〜12時30分   基礎

余裕あり

12時30分〜13時00分 センターU

13時00分〜13時30分 ポアント入門



●1月6日金曜日 

19時00分〜19時30分 ストレッチ

19時30分〜21時00分  初級

21時00分〜21時30分 ポアント初級

余裕あり


●1月7日土曜日

14時30分〜16時00分  入門U

あと数人


16時00分〜16時30分 センターT

16時30分〜17時00分 センターU

17時00分〜17時30分 ポアント入門


●1月8日日曜日

11時00分〜12時30分   基礎

余裕あり

12時30分〜13時00分 ポアント入門

13時00分〜13時30分 ヴァリエーション


●1月9日月曜日 ・祝日

ヴァリエーション受講者が少ない場合、センターTとポアント入門またはポアント入門のみに変更する場合がございます。


11時00分〜12時30分   基礎

余裕あり

12時30分〜13時00分 ポアント入門

13時00分〜13時30分 ヴァリエーション


ご予約お待ちしております!


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2017年1月からのジャイロキネシスクラス、内容変更のお知らせ(坂本博美先生)

2016/12/26 09:55
☆1月からのジャイロキネシスクラス内容の変更について☆


皆さま、いかがお過ごしですか?

だいぶ、だいぶ、冷え込んできましたね。

私は今月1つ歳を重ね、
静かに、ゆっくり歩んでいけたらと
思っています。


さて
来年、1月23日から
(16日は通常通りラストクラスを行います)
ジャイロキネシスではなく、
パーソナル、
セミパーソナル、
グループのクラスに変更させていただきます。


ジャイロ以外に、
コンディショニング、またトレーニングなどの
知識を、それを活かせないかと考えていました。

そのため
パーソナル、セミパーソナル
グループクラスに変更致します。

★1月16日(月)19時30分?20時45分
ビジター 2500円+tax
ハナバレエ会員 2000円+tax

★1月23日以降、以下参照

パーソナル 8000円+tax(1h)
セミパーソナル6000円+tax(1h)
グループ12000円+tax÷人数(4人以上は一律3000円+tax)

全て予約制です。



今までご参加して下さった方々に
感謝とお礼申し上げます。
16日はジャイロキネシスの60分シリーズを
通せたらと考えています。
ぜひ、奮ってご参加ください。
お待ちしております。



坂本博美
micks163@gmail.com
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2016年12月28日水曜日から12月29日日曜日までのご予約状況

2016/12/20 13:06
2016年12月28日水曜日から12月29日日曜日までのご予約状況です。


12月28日水曜日は11時からに時間変更になっております。夜のクラスは休講です。

12月29日木曜日は今年最後のレッスンになりますので、お時間ある方はレッスン後の大掃除にお付き合いください。よろしくお願いしますm(__)m


2015年1月からレッスン代金に消費税が加算されます。



●12月28日水曜日

11時00分〜12時30分  バレエ入門T

12時30分〜13時00分 センターT

余裕あり


●12月29日木曜日

11時00分〜12時30分   基礎

あと数人キャンセル待ち

12時30分〜13時00分 センターU

13時00分〜13時30分 ポアント入門

レッスン終了後、スタジオ大掃除


お時間のある方は是非お手伝いください。30分程度で終わります。簡単な掃除道具はこちらで用意しておりますが、ゴム手袋など使われる方はご持参ください。よろしくお願いします

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2017年1月9日月曜日・祝日の特別レッスン

2016/12/20 12:45
1月9日月曜日は特別レッスンがございます。

1月8日日曜日から新しいヴァリエーションが始まるため、9日も同じスケジュールで行う予定です。

ヴァリエーションクラスへの皆様のご参加お待ちしております!


★1月9日月曜日・祝日★

@11時00分〜12時30分   基礎

A12時30分〜13時00分 ポアント入門

B13時00分〜13時30分 ヴァリエーション

※参加メンバーによりヴァリエーションクラスをポアントクラスより先に行う可能性があります。

※3日前までにご予約人数が4名以下の場合は9日月曜日は休講になりますので、お早めのご予約お待ちしております。
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2017年1月4日水曜日は休講になります

2016/12/20 12:40
2017年1月4日水曜日は休講になりました。

1月5日木曜日より通常通りのスケジュールでレッスン開始いたします。

本日12月20日より1月のご予約受け付けております!

ご連絡お待ちしております!
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