アクセスカウンタ

プロフィール

ブログ名
Hana Ballet 〜ハナバレエ〜
ブログ紹介
 『HANA BALLET』の戸田真美です。

2009年1月から大人向けのバレエレッスンを行っております。
2011年7月から中目黒に専用スタジオがオープンしました。
今現在、中目黒と荒川にてバレエのレッスンを行っております。

中目黒スタジオにて月に一回バレエダンサーのためのロルフィングワークショップを行っております。こちらのクラスはハナバレエ会員以外の方でも受講できます。
詳しくはホームページをご覧ください。→http://www.hanaballet.com/

●中目黒スタジオ●
住所:東京都目黒区青葉台1−27−10 アーベイン青葉台9階
東急東横線 『中目黒』駅、徒歩7分
東急東横線 『代官山』駅、徒歩12分
田園都市線 『池尻大橋』駅、徒歩12分

●荒川スタジオ●
都電荒川線 『荒川遊園地前』駅 徒歩2分
JR高崎線、JR宇都宮線 『尾久』駅 徒歩10分

★お知らせ★ 
@NEW!土曜日のレッスン開始時間が変更になります。(2014年8月23日〜
・14時30分〜16時00分  入門・基礎
・16時15分〜17時45分   中級
・17時45分〜18時45分  ポアント&ヴァリエーション

A火曜日の夜のクラスは開始時間が19時からに変更になりました。(2013年4月〜)
B木曜日の夜の基礎クラスは休講になりました。(2013年3月〜)
B金曜日の荒川スタジオレッスンは中目黒スタジオに変更になりました。(2013年3月〜)
C土曜日の基礎クラスは入門・基礎合同クラスになります。(2012年12月〜)
Dロルフィングワークショップ午後の部は15時〜17時になります。(2012年12月〜)

最新スケジュール(2015年1月〜)はこちらhttp://s.webry.info/sp/ballet-lesson.at.webry.info/201501/article_6.html
予約についての注意はこちら→
http://ballet-lesson.at.webry.info/201304/article_10.html
zoom RSS

2017年3月29日水曜日から4月2日日曜日までのご予約状況

2017/03/28 18:14
2017年3月29日水曜日から4月2日日曜日までのご予約状況です。


4月2日日曜日はロルフィングワークショップがございます。

2015年1月からレッスン代金に消費税が加算されます。



●3月29日水曜日

19時30分〜21時00分  バレエ入門T

余裕あり


●3月30日木曜日

11時00分〜12時30分   基礎

12時30分〜13時00分 センターU

13時00分〜13時30分 ポアント入門

余裕あり


●3月31日金曜日 

19時00分〜19時30分 ストレッチ

19時30分〜21時00分  初級

21時00分〜21時30分 ポアント初級

余裕あり


●4月1日土曜日

14時30分〜16時00分  入門U

あと数人


16時00分〜16時30分 センターT

16時30分〜17時00分 センターU

17時00分〜17時30分 ポアント入門


●4月2日日曜日 ロルフィングワークショップ

11時00分〜13時00分  午前の部

余裕あり

15時00分〜17時00分  午後の部

余裕あり


ご予約お待ちしております!
記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


第56回バレエダンサーのためのロルフィングワークショップ

2017/03/21 00:10
〜『ロルフィング(R)に学ぶバランス&柔軟性ワークショップ』〜

ロルフィング(R)(=Rolfing(R) Structural Integration)は姿勢や動きを重力に調和させ、より効率的な動作と楽なからだを手に入れるための技術です。本来、ロルフィングの施術はマンツーマンで行われますが、このワークショップで は、そのエッセンスを使ったムーブメントエクササイズをご紹介します。身体の仕組みへの理解を深めながら、バランスと柔軟性を向上させていきます。

以下のような方にオススメします。
・O脚/X脚を改善したい
・膝に負担をかけないプリエがしたい
・股関節を開きたい
・カマ足を治したい
・お尻や太もものシェイプを美しくしたい
・肩を柔らかくしたい
・腰に負担をかけずにきれいに反りたい
・首から肩のラインをきれいにしたい
・身体の中心軸を作りたい       …など


【第56回、日程】
2017年 4月2日 日曜日


【時間】
@11時00分〜13時00分

A15時00分〜17時00分


30分前から入室可能です


【料金】
一般
6,000 円 + 税
ハナバレエ会員
5,500 円 + 税

【内容】
3月の講座は「ひねる動き&反る動き」についての探求の第二弾でした。
胸郭と骨盤をつなぐ腹筋群の働きを細かく見ていくことで、体幹をひねる動きや反る動きが大きく向上するのを体験しました。これらの動きが深くなることで、強く安定した股関節の状態や、コアのスペースがリフトされるのも感じることができました。

どんどん身体が軽くなっていく様子が、みなさんの歩くときの足音に表れていました。最初はドンドンと床を叩いていたのが、次第に柔らかな音へと変わっていきましたね。

さて、4月のテーマは、「足裏から見る足首とヒザ下のねじれ」です。バレエダンサーにとってヒザ下のラインはとても気になるところですね。

無理なアンディオールの結果、足の裏のアーチ(土踏まずを含めて3つあります)がつぶれてしまうと、足首から上の脛骨や腓骨は本来の位置を保つことができなくなります。しだいに斜めになり、回旋して、O脚やX脚になってしまいます。

このメカニズムと調整方法は、これまでにも何度も取り上げてきましたが、最近、もっともっと詳しく知りたいというお声をいただくようになりました。そこで今回は、より深いレベルで足の形を見ていくためのノウハウをご紹介します。

また、足裏の筋肉の状態と膝のねじれは完全にリンクしていますので、あわせてヒザの動きも学んでいきましょう。
このテーマも何回かかけてじっくり進めていきたいと思います。

バレエダンサーはもちろん、ヨガや武術などで自分自身や生徒さんの足の状態を改善したい方にオススメです。
みなさまのご参加をお待ちしています。



【問い合わせ】
メールにてご連絡ください。
メール studio@hanaballet.com(戸田)

詳しくはこちらをご覧ください
http://www.hanaballet.com/contact.html
記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


公演のご案内(志村英美さん)

2017/03/18 00:58
ハナバレエのレッスンに来てくれている志村ひでみさんの舞台があります。

興味のある方は是非お問い合わせください!

志村さんからメッセージです。




お世話になっております、志村英美です。
この度、久しぶりに舞台に出演致します。
年度始めでお忙しいと思いますが、
お暇が御座いましたら、是非よろしくお願い致します。

1時間半ほどのストレートプレイです。

私はチーム青に出演になりまして
4月
8日11:00?と19:00?
9日18:00?

の3回に出演します!

チケットご用意致しますので、ご一報頂けたら幸いです。

お問い合わせはこちらまで
violettes218@icloud.com

以下、詳細です!




「ありがとうの詩/舞台版」

話題の 映画「ありがとうの詩」 が舞台演劇になります。
岡本修による楽曲「ありがとうの詩」の世界観をそのままに、 映画「ありがとうの詩」 のアナザーストーリーとして描かれるのが「ありがとうの詩/舞台版」です。
ダブルキャストでの上演を予定しており、演者によって変わる演劇表現を楽しむこともできます。 また、オーディションに始まり、稽古風景、公演本番、バックステージまでを収録した「メイキングムービー」をテレビにて放送予定です。
音楽、映画、舞台、テレビと、多岐に渡る表現手法で「ありがとうの詩」の世界観をお楽しみいただけます。
脚本には新進気鋭の渡邊希望を起用。 岡本修「ありがとうの詩」MV、映画「ありがとうの詩」とは一味違う「ありがとうの詩/舞台版」をお楽しみください。(http://san-office.jp/theater/arigatou-no-uta.htmlより)


公演日
2017年4月7日(金)〜 9日(日)

4/7(金) 19:00〜 TEAM赤 公演
4/8(土) 11:00〜 TEAM青 公演
4/8(土) 15:00〜 TEAM赤 公演
4/8(土) 19:00〜 TEAM青 公演
4/9(日) 13:00〜 TEAM赤 公演
4/9(日) 18:00〜 TEAM青 公演


公演場所

「 シアターブラッツ 」  ※予定
https://www.theater-brats.com/

〒160-0022
東京都新宿区新宿1−34−16 清水ビルB1

料 金

当日券 3,500円
ご予約 3,000円

※ご予約は「お取り置き」になります。当日会場受付にて料金をお支払いください。

公式サイトはこちら!
http://stage.san-office.jp/
(公式サイトから予約される場合は私の名前をお書き添えください)


志村英美
記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


2017年4月、5月のスケジュール

2017/03/13 15:33
皆さん、こんにちは。ハナバレエの戸田真美です。

2017年4月から9月まで隔週で金曜日に解剖学の勉強をする事になり、しばらくの間、金曜日は不定期開催とさせていだきます。できるだけ早くブログにスケジュールを載せますので、ご確認ください。

また5月に一曲踊る事になり、リハーサルの関係で休講日が出てしまいました。

ハナバレエの方々には色々ご迷惑お掛けして大変申し訳ございません。


勉強してきたことをレッスンで還元できるよう努力していきますので、今後もよろしくお願いします!


またゴールデンウィークレッスンは5月6日土曜日が本番のため、いつもよりは前倒しの日程でヴァリエーションクラスを行う予定です。(ヴァリエーションが日程的に難しい場合は特別レッスンをさせていだきます)
こちらのスケジュールも相談させてください。



4月、5月のスケジュール変更&休講日

@4月7日金曜日→休講

A4月14日金曜日→通常通り開講

B4月21日金曜日→4月20日木曜日夜に変更

C4月28日金曜日→通常通り開講

D4月22日土曜日→休講(ワークショップ受講のため)

E5月6日土曜日→休講(本番のため)
※もし見に来てくださる方がいらっしゃいましたら、チケットを用意しますのでおっしゃってください!

F5月7日日曜日→疲労のため午前中にレッスン出来ないと思いますので、午後からに時間変更させていただくと思います。決まり次第、ご連絡いたします。


よろしくお願いいたします
記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


3月24日金曜日は休講です。

2017/03/12 23:24
3月24日金曜日は休講になります。
(ハナバレエ会員の方にはメールにてご連絡しております)

そして23日木曜日の夜にレッスンを行う予定でしたが、こちらも休講にさせてください。

23日木曜日は朝11時から通常クラスがございます。
是非こちらのクラス、または祝日の3月20日月曜日のクラスにお越しください。


3月はスケジュールの変更が色々あり、申し訳ございません。

4月からは解剖学の勉強で平日のスケジュールが変わることを皆様にお伝えしていたと思うのですが、3月から勉強しないといけない事がいっぱいになってしまい、また歯が突然割れてしまったため、病院にも通わなくてはいけなくなり(病院が遠くて行き帰りで3時間ぐらいかかるんです)、スケジュールがめちゃくちゃになってしまいました。

本当にすいません(T_T)

勉強したことを皆様にちゃんと還元できるよう日々努力し、また自分の身体もちゃんと整えなくてはと思っています。

暖かく見守っていただけると有難いです。

今後もよろしくお願いしますm(__)m

記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


3月20日月曜日・祝日レッスンあります

2017/03/12 22:58
3月20日月曜日・祝日はレッスンがございます。お時間のある方は是非ご参加ください!


3月20日月曜日・祝日

11時00分〜12時30分   基礎

12時30分〜13時00分 センター

13時00分〜13時30分 ポアント入門

ご予約お待ちしております!
記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


2017年3月15日水曜日から2月26日日曜日までのご予約状況(2週間分)

2017/03/12 22:54
2017年3月15日水曜日から3月26日日曜日までのご予約状況です。(2週間分)

3月20日月曜日・祝日はレッスンあります!

3月22日水曜日、24日金曜日は休講になります。

24日金曜日を23日木曜日の夜に振替予定でしたが、こちらも休講になりました。

23日木曜日、朝のクラスは通常通り行います。


2015年1月からレッスン代金に消費税が加算されます。



●3月15日水曜日

19時30分〜21時00分  バレエ入門T

余裕あり


●3月16日木曜日

11時00分〜12時30分   基礎

12時30分〜13時00分 センターU

13時00分〜13時30分 ポアント入門

余裕あり


●3月17日金曜日 

19時00分〜19時30分 ストレッチ

19時30分〜21時00分  初級

21時00分〜21時30分 ポアント初級

余裕あり


●3月18日土曜日

14時30分〜16時00分  入門U

余裕あり


16時00分〜16時30分 センターT

16時30分〜17時00分 センターU

17時00分〜17時30分 ポアント入門


●3月19日日曜日

11時00分〜12時30分   基礎

余裕あり

12時30分〜13時00分 ポアント入門

13時00分〜13時30分 ヴァリエーション


●3月20日月曜日・祝日

11時00分〜12時30分   基礎

12時30分〜13時00分 センター

13時00分〜13時30分 ポアント入門

余裕あり



●3月22日水曜日

休講


●3月23日木曜日
※23日木曜日は夜のクラス休講

11時00分〜12時30分   基礎

12時30分〜13時00分 センターU

13時00分〜13時30分 ポアント入門

余裕あり


●3月24日金曜日 

休講


●3月25日土曜日

14時30分〜16時00分  入門U

あと数人


16時00分〜16時30分 センターT

16時30分〜17時00分 センターU

17時00分〜17時30分 ポアント入門


●3月26日日曜日

11時00分〜12時30分   基礎

余裕あり

12時30分〜13時00分 ポアント入門

13時00分〜13時30分 ヴァリエーション




ご予約お待ちしております!
記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


2017年3月1日水曜日から3月12日日曜日までのご予約状況(2週間分)

2017/02/27 12:31
2017年3月1日水曜日から3月12日日曜日までのご予約状況です。(2週間分)


3月3日金曜日→3月2日木曜日夜に、3月10日金曜日→3月9日木曜日に変更になりました。

3月5日日曜日はロルフィングワークショップがございます。通常レッスンはお休みになりますのでお間違えのないようお気をつけください。

3月11日土曜日はジャイロキネシスクラスがございます。スケジュールが変更になっておりますのでご確認ください。


2015年1月からレッスン代金に消費税が加算されます。




●3月1日水曜日

19時30分〜21時00分  バレエ入門T

余裕あり



●3月2日木曜日 朝のクラス

11時00分〜12時30分   基礎

12時30分〜13時00分 センターU

13時00分〜13時30分 ポアント入門

余裕あり



3月2日木曜日 夜のクラス←3日金曜日から変更


19時00分〜19時30分 ストレッチ

19時30分〜21時00分  初級

21時00分〜21時30分 ポアント初級

余裕あり



●3月3日金曜日 

休講



●3月4日土曜日

14時30分〜16時00分  入門U

あと数人

16時00分〜16時30分 センターT

16時30分〜17時00分 センターU

17時00分〜17時30分 ポアント入門



●3月5日日曜日 ロルフィングワークショップ

11時00分〜13時00分  午前の部

余裕あり

15時00分〜17時00分 午後の部

余裕あり




●3月8日水曜日

19時30分〜21時00分  バレエ入門T

余裕あり



●3月9日木曜日

11時00分〜12時30分   基礎

12時30分〜13時00分 センターU

13時00分〜13時30分 ポアント入門

余裕あり



3月9日木曜日 夜のクラス←10日金曜日から変更

※ストレッチクラスは休講。
19時15分からスタジオ入室でお願いします。

19時30分〜21時00分  初級

21時00分〜21時30分 ポアント初級

余裕あり



●3月10日金曜日 

休講



●3月11日土曜日

※ジャイロキネシスクラスがございます。

14時30分〜15時10分  ジャイロキネシス(チケット1枚)

講師 坂本博美先生

15時15分〜16時45分 入門・基礎(チケット2枚)

余裕あり

16時45分〜17時15分 センター

17時15分〜17時45分 ポアント



●3月12日日曜日

11時00分〜12時30分   基礎

余裕ありあと数人

12時30分〜13時00分 ポアント入門

13時00分〜13時30分 ヴァリエーション



ご予約お待ちしております!
記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


3月3日金曜日休講→2日木曜日夜レッスンあります

2017/02/26 15:31
突然すいません。
3月3日金曜日ですが休講にさせてください。大変申し訳ございません。

その代わり3月2日木曜日の夜に金曜日と同じスケジュールでレッスンを開講いたします。

是非お越しください!

3月2日木曜日


@19時00分から19時30分 ストレッチ

A19時30分から21時00分 初級

B21時00分から21時30分 ポアント
記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


3月9日木曜日夜、レッスンあります

2017/02/24 09:36
3月9日木曜日の夜ですが、レッスンを開講する事になりました。


10日金曜日は休講になりますので、お間違えのないようお気をつけください。

3月9日木曜日 夜のクラス

@19時30分から21時00分 初級クラス

A21時00分から21時30分 ポアント初級

※ストレッチクラスは休講
※19時15分からスタジオ入室になります。
記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


第55回バレエダンサーのためのロルフィングワークショップ

2017/02/21 15:24
〜『ロルフィング(R)に学ぶバランス&柔軟性ワークショップ』〜

ロルフィング(R)(=Rolfing(R) Structural Integration)は姿勢や動きを重力に調和させ、より効率的な動作と楽なからだを手に入れるための技術です。本来、ロルフィングの施術はマンツーマンで行われますが、このワークショップで は、そのエッセンスを使ったムーブメントエクササイズをご紹介します。身体の仕組みへの理解を深めながら、バランスと柔軟性を向上させていきます。

以下のような方にオススメします。
・O脚/X脚を改善したい
・膝に負担をかけないプリエがしたい
・股関節を開きたい
・カマ足を治したい
・お尻や太もものシェイプを美しくしたい
・肩を柔らかくしたい
・腰に負担をかけずにきれいに反りたい
・首から肩のラインをきれいにしたい
・身体の中心軸を作りたい       …など


【第55回、日程】
2017年 3月5日 日曜日


【時間】
@11時00分〜13時00分

A15時00分〜17時00分


30分前から入室可能です


【料金】
一般
6,000 円 + 税
ハナバレエ会員
5,500 円 + 税

【内容】
2月は「ひねる動き&反る動き」がテーマでした。頭のコントロールと足裏のバランスを変えるだけで、ひねる、反るといった背骨に負担のかかる動きが柔らかく楽になることを体験していただきました。

アラベスクでの腰の痛みが無くなったり、脚を高く上げられるようになったり、五十肩の肩が挙げられるようになったり、ご本人もびっくりするような変化がありました。

さて、3月はその続きです。頭と足裏は全身の動きの両極にあたります。今回はその間をつなぐ体幹部の操作をご紹介します。

内臓の引き上げ、腸腰筋のストレッチ、腹筋群のより繊細な使い方などが重要になります。

前回同様、バレエにおいてはアラベスクの他、立つ、歩く、跳ぶといった動作すべてが向上するでしょう。

みなさまのご参加をお待ちしています。


【問い合わせ】
メールにてご連絡ください。
メール studio@hanaballet.com(戸田)

詳しくはこちらをご覧ください
http://www.hanaballet.com/contact.html

記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


3月のスケジュール変更・休講のお知らせ

2017/02/20 12:01
3月のスケジュールに変更がございますので、ご確認ください。

3月10日金曜日 初級クラス

休講


3月9日木曜日に19時から同じメニューでやることが可能なので、ご希望の方がいらっしゃいましたらお早目にご連絡ください。

3月11日土曜日はジャイロクラスがございます。


3月22日水曜日

休講


3月24日金曜日 初級

休講の可能性があります。スケジュールがわかり次第、すぐブログに載せます。


3月20日月曜日・祝日のスケジュールはもう少々お待ちください。


色々変更と休講、申し訳ございません。
スタジオにも貼っておきますので、ご確認ください。

よろしくお願いします!
記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


2017年2月22日水曜日から2月26日日曜日までのご予約状況

2017/02/19 17:15
2017年2月22日水曜日から2月26日日曜日までのご予約状況です。

2月24日金曜日は休講になります。

2月26日日曜日はアダジオクラスがございます。


2015年1月からレッスン代金に消費税が加算されます。



●2月22日水曜日

19時30分〜21時00分  バレエ入門T

余裕あり


●2月23日木曜日

11時00分〜12時30分   基礎

12時30分〜13時00分 センターU

13時00分〜13時30分 ポアント入門

余裕あり


●2月24日金曜日 

休講


●2月25日土曜日

14時30分〜16時00分  入門U

余裕あり


16時00分〜16時30分 センターT

16時30分〜17時00分 センターU

17時00分〜17時30分 ポアント入門


●2月26日日曜日

11時00分〜12時30分   基礎

あと数人

12時30分〜13時00分 ポアント入門

13時00分〜13時30分 ヴァリエーション

13時40分〜14時40分 アダジオクラス

余裕あり


ご予約お待ちしております!
記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


3月11日土曜日はジャイロキネシスクラスがあります!

2017/02/16 20:59
みなさん、こんばんは。バレエ講師の戸田真美です。

3月11日土曜日ですが、バレエのレッスン前にジャイロキネシスのクラス(40分)を行う事になりました!
チケット1枚で受講できますので、是非お越しください!
講師は坂本博美先生です。

スケジュールはこちら↓

3月11日土曜日

@14時30分から15時10分 ジャイロキネシス

チケット1枚

A15時15分から16時45分 バレエ入門・基礎クラス

チケット2枚

B16時45分から17時15分 センター

チケット1枚

C17時15分から17時45分 ポアント

チケット1枚

ご予約開始は2月20日からになります!
よろしくお願いします!
記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


来週2月24日金曜日は休講になりました

2017/02/16 20:40
来週2月24日金曜日の初級クラスは休講になりました。

お間違えのないようお気をつけください。
記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


2017年2月15日水曜日から2月19日日曜日までのご予約状況

2017/02/12 15:22
2017年2月15日水曜日から2月19日日曜日までのご予約状況です。


2015年1月からレッスン代金に消費税が加算されます。



●2月15日水曜日

19時30分〜21時00分  バレエ入門T

余裕あり


●2月16日木曜日

11時00分〜12時30分   基礎

12時30分〜13時00分 センターU

13時00分〜13時30分 ポアント入門

余裕あり


●2月17日金曜日 

19時00分〜19時30分 ストレッチ

19時30分〜21時00分  初級

21時00分〜21時30分 ポアント初級

余裕あり


●2月18日土曜日

14時30分〜16時00分  入門U

余裕あり


16時00分〜16時30分 センターT

16時30分〜17時00分 センターU

17時00分〜17時30分 ポアント入門


●2月19日日曜日

11時00分〜12時30分   基礎

余裕あり

12時30分〜13時00分 ポアント入門

13時00分〜13時30分 ヴァリエーション



ご予約お待ちしております!
記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


2017年2月8日水曜日から2月12日日曜日までのご予約状況

2017/02/06 13:08
2017年2月8日水曜日から2月12日日曜日までのご予約状況です。

先週はブログを更新できず、申し訳ございません。何度も挑戦したのですが、エラーになってしまいました(>人<;)
色々やって何とか更新できるようになりましたので、ご確認よろしくお願いします!



2015年1月からレッスン代金に消費税が加算されます。



●2月8日水曜日

19時30分〜21時00分  バレエ入門T

余裕あり


●2月9日木曜日

11時00分〜12時30分   基礎

12時30分〜13時00分 センターU

13時00分〜13時30分 ポアント入門

余裕あり


●2月10日金曜日 

19時00分〜19時30分 ストレッチ

19時30分〜21時00分  初級

21時00分〜21時30分 ポアント初級

余裕あり


●2月11日土曜日

14時30分〜16時00分  入門U

余裕あり


16時00分〜16時30分 センターT

16時30分〜17時00分 センターU

17時00分〜17時30分 ポアント入門


●2月12日日曜日

11時00分〜12時30分   基礎

余裕あり

12時30分〜13時00分 ポアント入門

13時00分〜13時30分 ヴァリエーション



ご予約お待ちしております!
記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


2017年1月25日水曜日から1月29日日曜日までのご予約状況

2017/01/24 14:44
2017年1月25日水曜日から1月29日日曜日までのご予約状況です。


2015年1月からレッスン代金に消費税が加算されます。



●1月25日水曜日

19時30分〜21時00分  バレエ入門T

余裕あり


●1月26日木曜日

11時00分〜12時30分   基礎

12時30分〜13時00分 センターU

13時00分〜13時30分 ポアント入門

余裕あり


●1月27日金曜日 

19時00分〜19時30分 ストレッチ

19時30分〜21時00分  初級

21時00分〜21時30分 ポアント初級

余裕あり


●1月28日土曜日

14時30分〜16時00分  入門U

あと数人


16時00分〜16時30分 センターT

16時30分〜17時00分 センターU

17時00分〜17時30分 ポアント入門


●1月29日日曜日

11時00分〜12時30分   基礎

余裕あり

12時30分〜13時00分 ポアント入門

13時00分〜13時30分 ヴァリエーション



ご予約お待ちしております!
記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


第54回バレエダンサーのためのロルフィングワークショップ

2017/01/19 20:50
〜『ロルフィング(R)に学ぶバランス&柔軟性ワークショップ』〜

ロルフィング(R)(=Rolfing(R) Structural Integration)は姿勢や動きを重力に調和させ、より効率的な動作と楽なからだを手に入れるための技術です。本来、ロルフィングの施術はマンツーマンで行われますが、このワークショップで は、そのエッセンスを使ったムーブメントエクササイズをご紹介します。身体の仕組みへの理解を深めながら、バランスと柔軟性を向上させていきます。

以下のような方にオススメします。
・O脚/X脚を改善したい
・膝に負担をかけないプリエがしたい
・股関節を開きたい
・カマ足を治したい
・お尻や太もものシェイプを美しくしたい
・肩を柔らかくしたい
・腰に負担をかけずにきれいに反りたい
・首から肩のラインをきれいにしたい
・身体の中心軸を作りたい       …など


【第54回、日程】
2017年 2月5日 日曜日


【時間】
@11時00分〜13時00分

A15時00分〜17時00分


30分前から入室可能です


【料金】
一般
6,000 円 + 税
ハナバレエ会員
5,500 円 + 税

【内容】

12月は胸式呼吸、腹式呼吸のメカニズムとともに、脊柱の軸伸展についての理解を深めることで、股関節と横隔膜のバランスを改善しました。多くの方が、呼吸の使い分けの重要性を実感されていました。

さて、2017年最初となる2月のテーマは「ひねる動き&反る動き」です。

足のゆび先から頭頂までの筋膜のつながりを活かしてひねりつつ、背骨を長くして反っていく動きは、全身の協調性が問われます。

この動きの中には、軸伸展、腸腰筋のストレッチ、呼吸バランス、肩甲骨の解放など、たくさんの要素が含まれているからです。

それらの要素を丁寧に紐解きつつ練習していきましょう。

バレエにおいては、アラベスクの姿勢を美しくするでしょう。ヨガや武術の体幹の操作にも効果的です。

みなさまのご参加をお待ちしています。


【問い合わせ】
メールにてご連絡ください。
メール studio@hanaballet.com(戸田)

詳しくはこちらをご覧ください
http://www.hanaballet.com/contact.html


記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


2017年2月のアダジオクラス

2017/01/17 21:43
2017年2月のアダジオクラスの日程です。

※1月は休講になります。

※ポアント、ヴァリエーションクラスの後にアダジオクラスを行います。



日にち

2月26日日曜日


スケジュール

11時00分〜12時30分  基礎クラス

12時30分〜13時00分  ポアント入門

13時00分〜13時30分  ヴァリエーション

13時40分〜14時40分 アダジオクラス

講師

宮澤良輔 先生


料金

※参加人数により料金が異なります。

☆4名以上
3000円+消費税

☆3名
4000円+消費税



ご予約お待ちしております!
記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


続きを見る

トップへ

月別リンク

Hana Ballet 〜ハナバレエ〜/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる