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プロフィール

ブログ名
Hana Ballet 〜ハナバレエ〜
ブログ紹介
 『HANA BALLET』の戸田真美です。

2009年1月から大人向けのバレエレッスンを行っております。
2011年7月から中目黒に専用スタジオがオープンしました。
今現在、中目黒と荒川にてバレエのレッスンを行っております。

中目黒スタジオにて月に一回バレエダンサーのためのロルフィングワークショップを行っております。こちらのクラスはハナバレエ会員以外の方でも受講できます。
詳しくはホームページをご覧ください。→http://www.hanaballet.com/

●中目黒スタジオ●
住所:東京都目黒区青葉台1−27−10 アーベイン青葉台9階
東急東横線 『中目黒』駅、徒歩7分
東急東横線 『代官山』駅、徒歩12分
田園都市線 『池尻大橋』駅、徒歩12分

●荒川スタジオ●
都電荒川線 『荒川遊園地前』駅 徒歩2分
JR高崎線、JR宇都宮線 『尾久』駅 徒歩10分

★お知らせ★ 
@NEW!土曜日のレッスン開始時間が変更になります。(2014年8月23日〜
・14時30分〜16時00分  入門・基礎
・16時15分〜17時45分   中級
・17時45分〜18時45分  ポアント&ヴァリエーション

A火曜日の夜のクラスは開始時間が19時からに変更になりました。(2013年4月〜)
B木曜日の夜の基礎クラスは休講になりました。(2013年3月〜)
B金曜日の荒川スタジオレッスンは中目黒スタジオに変更になりました。(2013年3月〜)
C土曜日の基礎クラスは入門・基礎合同クラスになります。(2012年12月〜)
Dロルフィングワークショップ午後の部は15時〜17時になります。(2012年12月〜)

最新スケジュール(2015年1月〜)はこちらhttp://s.webry.info/sp/ballet-lesson.at.webry.info/201501/article_6.html
予約についての注意はこちら→
http://ballet-lesson.at.webry.info/201304/article_10.html
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ソマティックフェスタ2017

2017/09/24 22:01
突然失礼します。ハナバレエの戸田真美です。

今度の金曜日9月29日に私が行うクラスの宣伝をさせてください!


ソマティックフェスタ2017というイベントでバレエのレッスンを行います。

これバレエ?というような事をしながら、身体を整え、いつの間にかバレエになっているようなレッスンをする予定です。もちろんバレエ初心者の方でも楽しんでいただけます!

バレエにあまり馴染みがない方もこの機会に一度バレエを体験してみませんか?


時間が平日の15時?16時45分なので、なかなか難しいとは思うのですが、もしお時間ありましたら是非お越しください!


明日9月25日までのお申し込みはこちらのサイトから可能です。割引もあります。

https://www.somaticworld.org/%E3%82%BD%E3%83%9E%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%83%E3%82%AF%E3%83%95%E3%82%A7%E3%82%B9%E3%82%BF2017/%E8%AC%9B%E5%B8%AB%E4%B8%80%E8%A6%A7/%E6%88%B8%E7%94%B0-%E7%9C%9F%E7%BE%8E/

当日直接ご参加いただいても大丈夫です。

場所は『国立オリンピック記念青少年総合センター カルチャー棟』になります。最寄駅は参宮橋駅(徒歩7分)、代々木公園駅(徒歩10分)です。


それでは皆様のご参加、お待ちしております!



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10月からのプライベート・セミプライベートレッスンについて

2017/09/24 21:51
10月からプライベートレッスンやセミプライベートレッスンの時間を作りました。ご希望の方はご予約ください。


【プライベートレッスン(1名)、セミプライベートレッスン(2?3名)】

@水曜日 14時?17時の間
A金曜日 14時?17時の間
B土曜日 12時?14時の間、19時?21時の間
C日曜日、祝日 15時?17時の間
Dその他の日程でも可能な場合もございますので、ご希望の方はご相談ください。


【10月からのプライベート・セミプライベート料金】

☆プライベート(1時間)
・16枚チケットの方→6480円

・ 8枚チケットの方→7560円

・都度払いの方→8640円


☆セミプライベート(1時間15分)
・2名→チケット4枚(都度払い5400円)
・3名→チケット3枚(都度払い4320円)


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10月からのスケジュール《重要》

2017/09/24 21:17
大変申し訳ないのですが、10月のスケジュールが大幅に変更になっております。
お間違えのないようお気をつけください。

水曜日夜の入門T→休講


木曜日朝の基礎→代講
※講師が変更になります。ハナバレエ会員の方には告知しております。

11時00分?13時00分 基礎+センター(チケット3枚、都度払い4320円)

13時00分?13時00分 ポアント(チケット1枚)
※10月12日はポアントはなし



木曜日夜→不定期開催

《日程》
10月5日、19日、26日

19時30分?21時00分 入門・基礎合同

21時00分? 希望者がいればポアントまたはヴァリエーション


★水曜日の入門T受講者の方も是非お越しください。
★都度払いの方はこのクラスのみ入門Tと同じ2700円です。



金曜日夜→休講


土曜日→通常通り

日曜日→通常通り


祝日→10月9日月曜日レッスンあり
http://s.webry.info/sp/ballet-lesson.at.webry.info/201709/article_7.html


ご迷惑をお掛けして大変申し訳ございません。できるだけ早く身の回りのことを片付け、復活できるよう努力いたします。

何かわからないことなどございましたら、ご連絡ください。

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2017年9月27日水曜日から10月1日日曜日までのご予約状況

2017/09/24 20:44
2017年9月27日水曜日から10月1日日曜日までのご予約状況です。

10月1日日曜日はロルフィングワークショップがございます。通常レッスンはお休みになります。


2015年1月からレッスン代金に消費税が加算されます。



●9月27日水曜日

19時30分〜21時00分  バレエ入門T

余裕あり


●9月28日木曜日 朝

11時00分〜12時30分   基礎

12時30分〜13時00分 センターU

13時00分〜13時30分 ポアント入門


余裕あり


●9月28日木曜日 夜

19時00分〜19時30分 ストレッチ

19時30分〜21時00分  初級

余裕あり

21時00分〜21時30分 ポアント



●9月30日土曜日

14時30分〜16時00分  入門U

あと数人


16時00分〜16時30分 センター

16時30分〜17時00分 ポアント

17時00分〜18時00分 ヴァリエーション


●10月1日日曜日 ロルフィングワークショップ

11時00分〜13時00分 午前の部

余裕あり

13時00分〜15時00分 午後の部

余裕あり(こちらの方が空いています)


ご予約お待ちしております!
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10月9日月曜日・祝日は特別レッスンがあります!

2017/09/23 23:36
10月9日月曜日・祝日は特別レッスンがあります!


是非お越しください!


10月9日月曜日・祝日


11時00分から12時30分 基礎・初級

12時30分 から13時00分 ポアント入門

13時00分 から14時00分 ヴァリエーション


ご予約お待ちしております!

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9月21日木曜日、休講になりました

2017/09/21 08:21
本日9月21日木曜日のレッスンは休講になりました。(朝、夜両方)
お間違えのないようお気をつけください。
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2017年9月20日水曜日から9月24日日曜日までのご予約状況

2017/09/16 23:23
2017年9月20日水曜日から9月24日日曜日までのご予約状況です。


2015年1月からレッスン代金に消費税が加算されます。



●9月20日水曜日

19時30分〜21時00分  バレエ入門T

余裕あり


●9月21日木曜日 昼

11時00分〜12時30分   基礎

12時30分〜13時00分 センターU

13時00分〜13時30分 ポアント入門


余裕あり


●9月21日木曜日 夜、22日金曜日


休講



●9月23日土曜日

14時30分〜16時00分  入門U

余裕あり


16時00分〜16時30分 センター

16時30分〜17時00分 ポアント

17時00分〜18時00分 ヴァリエーション


●9月24日日曜日

11時00分〜12時30分   基礎

余裕あり

12時30分〜13時00分 ポアント入門

13時00分〜14時00分 ヴァリエーション




ご予約お待ちしております!
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第60回ロルフィングワークショップ

2017/09/14 08:03
〜『ロルフィング(R)に学ぶバランス&柔軟性ワークショップ』〜

ロルフィング(R)(=Rolfing(R) Structural Integration)は姿勢や動きを重力に調和させ、より効率的な動作と楽なからだを手に入れるための技術です。本来、ロルフィングの施術はマンツーマンで行われますが、このワークショップで は、そのエッセンスを使ったムーブメントエクササイズをご紹介します。身体の仕組みへの理解を深めながら、バランスと柔軟性を向上させていきます。

以下のような方にオススメします。
・O脚/X脚を改善したい
・膝に負担をかけないプリエがしたい
・股関節を開きたい
・カマ足を治したい
・お尻や太もものシェイプを美しくしたい
・肩を柔らかくしたい
・腰に負担をかけずにきれいに反りたい
・首から肩のラインをきれいにしたい
・身体の中心軸を作りたい       …など


【第60回、日程】
2017年 10月1日 日曜日


【時間】
@11時00分〜13時00分

A15時00分〜17時00分


30分前から入室可能です


【料金】
一般
6,000 円 + 税
ハナバレエ会員
5,500 円 + 税

【内容】
9月は足裏から脚のねじれを直すシリーズの最終回でした。これまでご紹介してきた足裏のアーチを作ることと、膝や股関節のエクササイズを組み合わせることで、骨の軸で立つ感覚をみつけていきました。

10月からは、みなさんのリクエストにお応えして、またまた「開脚前屈」がテーマです。

開脚前屈のコツについてはこれまでにもたびたびご紹介してきましたが、今回は内臓のストレッチと組み合わせてご紹介したいと思います。

内臓の中でもとくに食道や胃や小腸・大腸は筋肉のチューブです。自分の意志で動かせない点が大腰筋などの随意筋とは違いますが、いわば深層筋のひとつ。内臓が縮こまっていると、体幹の動きの制限になります。

内臓を意識することで、カラダのコアがしっかりストレッチされるようになり、開脚のための柔軟性が向上します。

内臓を意識することのもう一つのメリットは、左右差の解消に役立つことです。内臓の配置は左右非対称です。肝臓は右に、胃は左寄りにありますね?このことは、右と左を同じように動かそうとすると、かえって動きに左右差が生じてしまうということを意味します。

これまでに股関節や肩周りの柔軟性に左右差を感じていた方は、内臓の配置とつながり方を知ることで、左右差の改善に役立てられるでしょう。

皆様のご参加をお待ちしています。


【問い合わせ】
メールにてご連絡ください。
メール studio@hanaballet.com(戸田)

詳しくはこちらをご覧ください
http://www.hanaballet.com/contact.html

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2017年9月13日水曜日から9月18日月曜日までのご予約状況

2017/09/14 01:21
2017年9月13日水曜日から9月18日月曜日までのご予約状況です。


2015年1月からレッスン代金に消費税が加算されます。



●9月13日水曜日

19時30分〜21時00分  バレエ入門T

余裕あり


●9月14日木曜日

11時00分〜12時30分   基礎

12時30分〜13時00分 センターU

13時00分〜13時30分 ポアント入門


余裕あり


●9月15日金曜日
※ストレッチクラス休講
※19時15分スタジオ入室

19時30分〜21時00分  初級

余裕あり

21時00分〜21時30分 ポアント



●9月16日土曜日

14時30分〜16時00分  入門U

余裕あり


16時00分〜16時30分 センター

16時30分〜17時00分 ポアント

17時00分〜18時00分 ヴァリエーション


●9月17日日曜日

11時00分〜12時30分   基礎

余裕あり

12時30分〜13時00分 ポアント入門

13時00分〜14時00分 ヴァリエーション



●9月18日日曜日

11時00分〜12時30分   基礎

余裕あり

12時30分〜13時00分 ポアント入門

13時00分〜14時00分 ヴァリエーション


ご予約お待ちしております!
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2017年9月6日水曜日から9月10日日曜日までのご予約状況

2017/09/05 11:58
2017年9月6日水曜日から9月10日日曜日までのご予約状況です。


9月7日木曜日の夜のクラスはセミプライベートレッスンに変更になりました。


2015年1月からレッスン代金に消費税が加算されます。



●9月6日水曜日

19時30分〜21時00分  バレエ入門T

余裕あり


●9月7日木曜日 昼

11時00分〜12時30分   基礎

12時30分〜13時00分 センターU

13時00分〜13時30分 ポアント入門

余裕あり


●9月7日木曜日 夜
セミプライベートレッスン

19時30分〜20時45分 セミプライベートレッスン

キャンセル待ち


●9月8日金曜日→9月7日木曜日夜に変更



●9月9日土曜日
※スケジュール変更あり

14時30分〜16時00分  入門U

余裕あり


16時00分〜16時30分 センター

16時30分〜17時00分 ポアント

17時00分〜18時00分 ヴァリエーション


●9月10日日曜日
※スケジュール変更あり

11時00分〜12時30分   基礎

余裕あり

12時30分〜13時00分 ポアント入門

13時00分〜14時00分 ヴァリエーション



ご予約お待ちしております!
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9月18日月曜日・祝日 レッスンあります

2017/08/28 17:14
9月18日月曜日・祝日は特別レッスンがあります!


是非お越しください!


9月18日月曜日・祝日


11時00分から12時30分 基礎・初級

12時30分 から13時00分 ポアント入門

13時00分 から14時00分 ヴァリエーション


ご予約お待ちしております!


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2017年8月30日水曜日から9月3日日曜日までのご予約状況

2017/08/27 23:17
2017年8月30日水曜日から9月3日日曜日までのご予約状況です。

ヴァリエーションクラスご参加の方は、通常クラスとヴァリエーションクラスもご予約ください。

またヴァリエーションチケットをご用意しましたので、ご参加の方はご購入ください。

9月1日金曜日は休講になりました。

9月3日日曜日はロルフィングワークショップがございます。通常レッスンは休講になりますのでお気をつけください。



2015年1月からレッスン代金に消費税が加算されます。



●8月30日水曜日

19時30分〜21時00分  バレエ入門T

余裕あり

21時00分〜 ヴァリエーション

余裕あり


●8月31日木曜日

11時00分〜12時30分   基礎

12時30分〜13時00分 センターU

13時00分〜13時30分 ポアント入門

余裕あり


●9月1日金曜日

休講



●9月2日土曜日
※スケジュール変更あり

14時30分〜16時00分  入門U

余裕あり


16時00分〜16時30分 センター

16時30分〜17時00分 ポアント

17時00分〜18時00分 ヴァリエーション


●9月3日日曜日 ロルフィングワークショップ

11時00分〜13時00分 午前の部

余裕あり

15時00分〜17時00分 午後の部

余裕あり



ご予約お待ちしております!
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9月の金曜日

2017/08/27 22:33
こんばんは。ハナバレエの戸田真美です。

ご連絡遅くなり申し訳ございません(T_T)


9月の金曜日のスケジュールです。かなり変更がございますのでお気をつけください。


9月の金曜日のスケジュール


@9月1日金曜日

休講


A9月8日金曜日→9月7日木曜日夜のクラスに変更。

※当日子供クラスが18時45分過ぎまであるので、ストレッチクラスを休講にさせてください。
※入室は子供たちがまだ残っていても、19時から大丈夫です。


19時30分から21時00分 初級

21時00分から21時30分 ポアント

21時30分から ヴァリエーション



B9月15日金曜日→内容変更して開講(ストレッチクラス休講、19時15分入室)

19時30分から21時00分 初級

21時00分から21時30分 ポアント

21時30分から ヴァリエーション


C9月22日金曜日→9月21日木曜日夜のクラスに変更。

19時00分から19時30分 ストレッチクラス

19時30分から21時00分 初級

21時00分から21時30分 ポアント

21時30分から ヴァリエーション


休講


C9月29日金曜日→9月28日木曜日夜のクラスに変更。

19時00分から19時30分 ストレッチクラス

19時30分から21時00分 初級

21時00分から21時30分 ポアント

21時30分から ヴァリエーション



よろしくお願いいたします。

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2017年8月23日水曜日から8月27日日曜日までのご予約状況

2017/08/22 21:44
2017年8月23日水曜日から8月27日日曜日までのご予約状況です。

ヴァリエーションクラスご参加の方は8月26日土曜日以降ヴァリエーションチケットをご購入ください。23日水曜日、25日金曜日のレッスン後に受講されたい方はご連絡ください。レッスン後に時間を設けます。



2015年1月からレッスン代金に消費税が加算されます。



●8月23日水曜日

19時30分〜21時00分  バレエ入門T

余裕あり


●8月24日木曜日

11時00分〜12時30分   基礎

12時30分〜13時00分 センターU

13時00分〜13時30分 ポアント入門

余裕あり


●8月25日金曜日
※ストレッチクラス休講
※19時15分スタジオ入室

19時30分〜21時00分  初級

余裕あり

21時00分〜21時30分 ポアント



●8月26日土曜日
※スケジュール変更あり

14時30分〜16時00分  入門U

余裕あり


16時00分〜16時30分 センター

16時30分〜17時00分 ポアント

17時00分〜18時00分 ヴァリエーション


●8月27日日曜日
※スケジュール変更あり

11時00分〜12時30分   基礎

余裕あり

12時30分〜13時00分 ポアント入門

13時00分〜14時00分 ヴァリエーション



ご予約お待ちしております!
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2017年8月16日水曜日から8月20日日曜日までのご予約状況

2017/08/15 12:26
2017年8月16日水曜日から8月20日日曜日までのご予約状況です。

8月16日水曜日は休講になります

8月20日日曜日はアダジオクラスがございます。

先週からヴァリエーションの振付が始まりました。スケジュールに少し変更がありますので、ご確認ください。

2015年1月からレッスン代金に消費税が加算されます。



●8月16日水曜日

休講


●8月17日木曜日 昼

11時00分〜12時30分   基礎

12時30分〜13時00分 センターU

13時00分〜13時30分 ポアント入門


余裕あり


●8月17日木曜日 夜

※ヴァリエーションの練習が入る場合、スケジュール変更の可能性あり←レッスン後に行います。(8月16日現在)


19時00分〜19時30分 ストレッチ

19時30分〜21時00分 初級

余裕あり


21時00分〜21時30分 ポアント

21時30分〜22時00分 ヴァリエーション(チケット1枚)



●8月19日土曜日
※スケジュール変更あり

14時30分〜16時00分  入門U

余裕あり


16時00分〜16時30分 センター

16時30分〜17時30分 ヴァリエーション(チケット2枚)

※ポアントクラスをやりたい方はご連絡ください。人数が集まりましたら、センターの後にポアント30分(15分で良ければ15分)行います。


●8月20日日曜日

11時00分〜12時30分   基礎

余裕あり

12時30分〜13時00分 ポアント入門

13時00分〜13時30分 ヴァリエーション(チケット1枚)

13時40分〜14時40分 アダジオクラス

余裕あり




ご予約お待ちしております!
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第59回ロルフィングワークショップ

2017/08/12 20:27
〜『ロルフィング(R)に学ぶバランス&柔軟性ワークショップ』〜

ロルフィング(R)(=Rolfing(R) Structural Integration)は姿勢や動きを重力に調和させ、より効率的な動作と楽なからだを手に入れるための技術です。本来、ロルフィングの施術はマンツーマンで行われますが、このワークショップで は、そのエッセンスを使ったムーブメントエクササイズをご紹介します。身体の仕組みへの理解を深めながら、バランスと柔軟性を向上させていきます。

以下のような方にオススメします。
・O脚/X脚を改善したい
・膝に負担をかけないプリエがしたい
・股関節を開きたい
・カマ足を治したい
・お尻や太もものシェイプを美しくしたい
・肩を柔らかくしたい
・腰に負担をかけずにきれいに反りたい
・首から肩のラインをきれいにしたい
・身体の中心軸を作りたい       …など


【第59回、日程】
2017年 9月3日 日曜日


【時間】
@11時00分〜13時00分

A15時00分〜17時00分


30分前から入室可能です


【料金】
一般
6,000 円 + 税
ハナバレエ会員
5,500 円 + 税

【内容】
こんにちは、扇谷です。
8月はお休みでしたので、2ヶ月ぶりとなります。
9月のテーマは「足裏から見る足首とヒザ下のねじれ(その4)」です。このシリーズの最終回となります。
(最終回ですが、初めての方でも大丈夫です。(^_^))

前回は足の小指、薬指と外側のアーチを支える力が、膝や股関節の安定性につながることを学びました。
とくに脚をターンアウトさせたときに、外側のアーチが使えていないと足首や膝がねじれてO脚になるので、ここは地味な場所ですが、しっかり鍛える必要があるところですね。

今回は、O脚改善の切り札とも言える、ふくらはぎの内側の筋肉と足裏、そして股関節の筋肉との連携を改善していきましょう。
足裏の内側のアーチ、外側のアーチの両方をしっかり使うことが必要になりますので、ここまでの復習も兼ねることになります。

このつながりが体感できるようになると、足裏とコアを使った呼吸の意識が生まれ、姿勢や歩き方も大きく変わります。

バレエダンサーはもちろん、ヨガやピラティス、武術などで自分自身や生徒さんの足の状態を改善したい方にとくにオススメです。
みなさまのご参加をお待ちしています。


【問い合わせ】
メールにてご連絡ください。
メール studio@hanaballet.com(戸田)

詳しくはこちらをご覧ください
http://www.hanaballet.com/contact.html
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8月16日水曜日は休講

2017/08/12 20:21
8月16日水曜日の入門Tクラスは休講になりました。
お間違えのないようお気をつけください。
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2017年8月9日水曜日から8月13日日曜日までのご予約状況

2017/08/10 02:28
2017年8月9日水曜日から8月13日日曜日までのご予約状況です。


8月11日金曜日は祝日のため、レッスン時間が11時からに変更になっております。

今週からヴァリエーションの振付が始まりました。スケジュールに少し変更がありますので、ご覧ください。

2015年1月からレッスン代金に消費税が加算されます。



●8月9日水曜日

19時30分〜21時00分  バレエ入門T

余裕あり


●8月10日木曜日

11時00分〜12時30分   基礎

12時30分〜13時00分 センターU

13時00分〜13時30分 ポアント入門

余裕あり


●8月11日金曜日・祝日
※夜のクラスは休講。昼に時間変更しております。


11時00分〜12時30分 基礎・初級

12時30分〜13時00分 ポアント
(チケット1枚)

13時00分〜14時00分 ヴァリエーション(チケット2枚)

余裕あり



●8月12日土曜日
※スケジュール変更あり

14時30分〜16時00分  入門U

あと数人


16時00分〜16時30分 センター

16時30分〜17時30分 ヴァリエーション(チケット2枚)


●8月13日日曜日
※スケジュール変更あり

11時00分〜12時30分   基礎

余裕あり

12時30分〜13時00分 ポアント入門

13時00分〜14時00分 ヴァリエーション(チケット2枚)



ご予約お待ちしております!
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8月3日木曜日、昼のクラスは休講になります。

2017/08/01 09:50
8月3日木曜日のお昼のレッスンですが、父親の病院に急遽呼び出されてしまい、大変申し訳ないのですが、休講にさせてください。

ご予約いただいている方、木曜日に出席されたことがある方には直接メールしております。

ご予約いただいている方はチケットの有効期限を延ばさせていただきます。
よろしくお願いします。

戸田真美
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2017年8月2日水曜日から8月6日日曜日までのご予約状況

2017/08/01 08:45
2017年8月2日水曜日から8月6日日曜日までのご予約状況です。

8月3日木曜日は急遽病院に行かなくてはいけなくなり、休講になりました。大変申し訳ございません。

8月6日日曜日は休講になります。
(8月6日日曜日から8日火曜日まで東京を離れており、メールの返信などが遅れる可能性があります。)

8月4日金曜日は19時30分からレッスン開始です。(ストレッチクラス休講、入室は19時15分から)


2015年1月からレッスン代金に消費税が加算されます。



●8月2日水曜日

19時30分〜21時00分  バレエ入門T

余裕あり


●8月3日木曜日

休講


●8月4日金曜日

※ストレッチクラス休講。
※入室は19時15分から。


19時30分〜21時00分  初級

21時00分〜21時30分 ポアント初級

余裕あり


●8月5日土曜日

14時30分〜16時00分  入門U

余裕あり


16時00分〜16時30分 センターT

16時30分〜17時00分 センターU

17時00分〜17時30分 ポアント入門


●8月6日日曜日

休講


ご予約お待ちしております!
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