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プロフィール

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Hana Ballet 〜ハナバレエ〜
ブログ紹介
 『HANA BALLET』の戸田真美です。

2009年1月から大人向けのバレエレッスンを行っております。
2011年7月から中目黒に専用スタジオがオープンしました。
今現在、中目黒と荒川にてバレエのレッスンを行っております。

中目黒スタジオにて月に一回バレエダンサーのためのロルフィングワークショップを行っております。こちらのクラスはハナバレエ会員以外の方でも受講できます。
詳しくはホームページをご覧ください。→http://www.hanaballet.com/

●中目黒スタジオ●
住所:東京都目黒区青葉台1−27−10 アーベイン青葉台9階
東急東横線 『中目黒』駅、徒歩7分
東急東横線 『代官山』駅、徒歩12分
田園都市線 『池尻大橋』駅、徒歩12分

●荒川スタジオ●
都電荒川線 『荒川遊園地前』駅 徒歩2分
JR高崎線、JR宇都宮線 『尾久』駅 徒歩10分

★お知らせ★ 
@NEW!土曜日のレッスン開始時間が変更になります。(2014年8月23日〜
・14時30分〜16時00分  入門・基礎
・16時15分〜17時45分   中級
・17時45分〜18時45分  ポアント&ヴァリエーション

A火曜日の夜のクラスは開始時間が19時からに変更になりました。(2013年4月〜)
B木曜日の夜の基礎クラスは休講になりました。(2013年3月〜)
B金曜日の荒川スタジオレッスンは中目黒スタジオに変更になりました。(2013年3月〜)
C土曜日の基礎クラスは入門・基礎合同クラスになります。(2012年12月〜)
Dロルフィングワークショップ午後の部は15時〜17時になります。(2012年12月〜)

最新スケジュール(2015年1月〜)はこちらhttp://s.webry.info/sp/ballet-lesson.at.webry.info/201501/article_6.html
予約についての注意はこちら→
http://ballet-lesson.at.webry.info/201304/article_10.html
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2016年9月28日水曜日から10月2日日曜日までのご予約状況

2016/09/27 22:28
2016年9月28日水曜日から10月2日日曜日までのご予約状況です。


10月2日日曜日はロルフィングワークショップのため通常レッスンは休講になります。


2015年1月からレッスン代金に消費税が加算されます。



●9月28日水曜日

19時30分〜21時00分  バレエ入門T

余裕あり


●9月29日木曜日

11時00分〜12時30分   基礎

12時30分〜13時00分 センターU

13時00分〜13時30分 ポアント入門

あと数人


●9月30日金曜日 

19時00分〜19時30分 ストレッチ

19時30分〜21時00分  初級

21時00分〜21時30分 ポアント初級

余裕あり


●10月1日土曜日

14時30分〜16時00分  入門U

あと数人


16時00分〜16時30分 センターT

16時30分〜17時00分 センターU

17時00分〜17時30分 ポアント入門


●10月2日日曜日 ロルフィングワークショップ

11時00分〜13時00分   午前の部

余裕あり

15時00分〜17時00分 午後の部

余裕あり


ご予約お待ちしております!
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9月25日日曜日は10時45分からレッスン開始です。

2016/09/23 17:14
今度の日曜日、9月25日はレッスン開始時間が通常より15分早くなっております。スタジオには10時15分から入室できます。
お時間、お間違えのないようお気をつけください。


9月25日日曜日のスケジュール

10時45分〜12時15分   基礎

12時15分〜12時45分 ポアント入門

12時45分〜13時15分 ヴァリエーション

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10月のジャイロキネシス(坂本博美先生)

2016/09/21 17:01
10月ジャイロキネシスのご案内


皆様、いかがお過ごしですか?


舞台の本番も終わり、安堵しています。
9月はご了承いただきましたこと、
心から感謝しています。
ありがとうございます。


下記の日程で10月は開催いたします。


皆様にお会い出来るのを楽しみにしております。


○日程

10月3日、10日、24日、31日(月曜日)

○時間
19時30分?20時45分

○料金
visitor 2700円(消費税込み)
ハナバレエ会員2160円(消費税込み)

○場所
中目黒ハナバレエスタジオ

http://www.hanaballet.com/info.html


○問い合わせ、予約
坂本博美
micks163@gmail.com
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第51回ダンサーのためのロルフィングワークショップ

2016/09/20 10:16
〜『ロルフィング(R)に学ぶバランス&柔軟性ワークショップ』〜

ロルフィング(R)(=Rolfing(R) Structural Integration)は姿勢や動きを重力に調和させ、より効率的な動作と楽なからだを手に入れるための技術です。本来、ロルフィングの施術はマンツーマンで行われますが、このワークショップで は、そのエッセンスを使ったムーブメントエクササイズをご紹介します。身体の仕組みへの理解を深めながら、バランスと柔軟性を向上させていきます。

以下のような方にオススメします。
・O脚/X脚を改善したい
・膝に負担をかけないプリエがしたい
・股関節を開きたい
・カマ足を治したい
・お尻や太もものシェイプを美しくしたい
・肩を柔らかくしたい
・腰に負担をかけずにきれいに反りたい
・首から肩のラインをきれいにしたい
・身体の中心軸を作りたい       …など


【第51回、日程】
2016年 10月2日 日曜日


【時間】
@11時00分〜13時00分

A15時00分〜17時00分


30分前から入室可能です


【料金】
一般
6,000 円 + 税
ハナバレエ会員
5,500 円 + 税

【内容】

10月のテーマは、前回の「股関節のパワーを引き出す」のパート2です。復習もしますので、今回からのご参加でも大丈夫です。

股関節のパワーを引き出すためには、まずは胸郭をしっかり使った呼吸の仕方を身につけて、体幹部を安定させる必要があります。

また脚から骨盤への力の伝達をスムーズに行うには、仙骨のポジションに対する意識を高めることが有効です。

ここまでが前回の復習です。そして、

これらのことを踏まえた上で、さらに股関節のパワーを発揮する際の肩/腕との連携による大臀筋・中殿筋の活性化や、骨盤底/深層外旋六筋などの使い方を学んでいきましょう。

柔軟性だけでなく、しっかりカラダをささえることも股関節の役割です。そのための感覚を引き出すとともに、エクササイズを通して筋肉を鍛えていきましょう。

ダンサーだけでなく、すべての分野の人にお役に立つでしょう。

みなさまのご参加をお待ちしています。


【問い合わせ】
メールにてご連絡ください。
メール   studio@hanaballet.com (戸田)

詳しくはこちらをご覧ください
http://www.hanaballet.com/contact.html
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2016年9月21日水曜日から9月25日日曜日までのご予約状況

2016/09/18 18:40
2016年9月21日水曜日から9月25日日曜日までのご予約状況です。

9月25日日曜日は時間変更になっております。レッスン開始時間が10時45分からとなりますので、お間違えのないようお気をつけください。

9月22日木曜日・祝日は通常通りのスケジュールでレッスンがございます。


2015年1月からレッスン代金に消費税が加算されます。


●9月21日水曜日

19時30分〜21時00分  バレエ入門T

余裕あり


●9月22日木曜日・祝日

11時00分〜12時30分   基礎

12時30分〜13時00分 センターU

13時00分〜13時30分 ポアント入門

キャンセル待ち


●9月23日金曜日 

19時00分〜19時30分 ストレッチ

19時30分〜21時00分  初級

21時00分〜21時30分 ポアント初級

余裕あり


●9月24日土曜日

14時30分〜16時00分  入門U

あと数人


16時00分〜16時30分 センターT

16時30分〜17時00分 センターU

17時00分〜17時30分 ポアント入門


●9月25日日曜日

時間変更になっております。お間違えのないようお気をつけください。

10時45分〜12時15分   基礎

あと数人

12時15分〜12時45分 ポアント入門

12時45分〜13時15分 ヴァリエーション


ご予約お待ちしております!
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2016年9月14日水曜日から9月18日日曜日までのご予約状況

2016/09/13 17:36
2016年9月14日水曜日から9月18日日曜日までのご予約状況です。


2015年1月からレッスン代金に消費税が加算されます。


●9月14日水曜日

19時30分〜21時00分  バレエ入門T

余裕あり


●9月15日木曜日

11時00分〜12時30分   基礎

12時30分〜13時00分 センターU

13時00分〜13時30分 ポアント入門

余裕あり


●9月16日金曜日 

19時00分〜19時30分 ストレッチ

19時30分〜21時00分  初級

21時00分〜21時30分 ポアント初級

余裕あり


●9月17日土曜日

14時30分〜16時00分  入門U

余裕あり


16時00分〜16時30分 センターT

16時30分〜17時00分 センターU

17時00分〜17時30分 ポアント入門


●9月18日日曜日

11時00分〜12時30分   基礎

あと数人キャンセル待ち(9月16日現在)

12時30分〜13時00分 ポアント入門

13時00分〜13時30分 ヴァリエーション


ご予約お待ちしております!
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10月のアダジオクラス

2016/09/06 16:58
2016年10月のアダジオクラスの日程です。


※今回もセンターU、ポアント入門クラスの後にアダジオクラスを行います。



日にち

10月27日木曜日


スケジュール

11時00分〜12時30分  基礎クラス

12時30分〜13時00分  センターU

13時00分〜13時30分  ポアント入門

13時40分〜14時40分 アダジオクラス

講師

宮澤良輔 先生


料金

※参加人数により料金が異なります。

☆4名以上
3000円+消費税

☆3名
4000円+消費税



ご予約お待ちしております!
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9月のアダジオクラスは休講になりました

2016/09/06 16:56
9月15日木曜日に予定していたアダジオクラスてすが、宮澤先生のご都合が悪くなってしまい、休講になりました。

次回は10月27日木曜日に行います。

よろしくお願いしますm(_ _)m
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2016年9月7日水曜日から9月11日日曜日までのご予約状況

2016/09/05 23:29
2016年9月7日水曜日から9月11日日曜日までのご予約状況です。


2015年1月からレッスン代金に消費税が加算されます。


●9月7日水曜日

19時30分〜21時00分  バレエ入門T

余裕あり


●9月8日木曜日

11時00分〜12時30分   基礎

12時30分〜13時00分 センターU

13時00分〜13時30分 ポアント入門

余裕あり


●9月9日金曜日 

19時00分〜19時30分 ストレッチ

19時30分〜21時00分  初級

21時00分〜21時30分 ポアント初級

余裕あり


●9月10日土曜日

14時30分〜16時00分  入門U

あと数人


16時00分〜16時30分 センターT

16時30分〜17時00分 センターU

17時00分〜17時30分 ポアント入門


●9月11日日曜日

11時00分〜12時30分   基礎

あと数人

12時30分〜13時00分 ポアント入門

13時00分〜13時30分 ヴァリエーション


ご予約お待ちしております!
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10月の休講のお知らせ

2016/08/30 21:19
10月の休講のお知らせです。

忘れてしまうかもしれないのでスタジオにも貼っておきますね。

日程

@10月19日水曜日 入門T

A10月20日木曜日 基礎


よろしくお願いしますm(_ _)m
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9月のアダジオクラス

2016/08/29 09:46
2016年9月のアダジオクラスの日程です。

今回のアダジオクラスは9月15日木曜日に行うことになりました。


※今回もセンターU、ポアント入門クラスの後にアダジオクラスを行います。



日にち

9月15日木曜日休講になりました(9月7日現在)


スケジュール

11時00分〜12時30分  基礎クラス

12時30分〜13時00分  センターU

13時00分〜13時30分  ポアント入門

13時40分〜14時40分 アダジオクラス

講師

宮澤良輔 先生


料金

※参加人数により料金が異なります。

☆4名以上
3000円+消費税

☆3名
4000円+消費税



ご予約お待ちしております!
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2016年8月31日水曜日から9月4日日曜日までのご予約状況

2016/08/28 20:47
2016年8月31日水曜日から9月4日日曜日までのご予約状況です。


9月4日日曜日はロルフィングワークショップのため通常レッスンは休講になります。


2015年1月からレッスン代金に消費税が加算されます。



●8月31日水曜日

19時30分〜21時00分  バレエ入門T

余裕あり


●9月1日木曜日

11時00分〜12時30分   基礎

12時30分〜13時00分 センターU

13時00分〜13時30分 ポアント入門

余裕あり


●9月2日金曜日 

19時00分〜19時30分 ストレッチ

19時30分〜21時00分  初級

21時00分〜21時30分 ポアント初級

余裕あり


●9月3日土曜日

14時30分〜16時00分  入門U

あと数人


16時00分〜16時30分 センターT

16時30分〜17時00分 センターU

17時00分〜17時30分 ポアント入門


●9月4日日曜日 ロルフィングワークショップ

11時00分〜13時00分   午前の部

余裕あり

15時00分〜17時00分 午後の部

余裕あり


ご予約お待ちしております!
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9月のジャイロキネシス(坂本博美先生)

2016/08/25 21:54
9月のジャイロキネシスのご案内


皆様、いかがお過ごしですか?
残暑厳しいですね。
雨、暑さ、気をつけてくださいね。

9月は舞台の本番のため、下記の日程のみになります。
ご了承くださいませ。

皆様にお会い出来るのを楽しみにしております。


○日程

9月5日(月曜日)

○時間
19時30分?20時45分

○料金
visitor 2700円(消費税込み)
ハナバレエ会員2160円(消費税込み)

○場所
中目黒ハナバレエスタジオ

http://www.hanaballet.com/info.html


○問い合わせ、予約
坂本博美
micks163@gmail.com
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2016年8月24日水曜日から8月28日日曜日までのご予約状況

2016/08/23 23:54
2016年8月24日水曜日から8月28日日曜日までのご予約状況です。


8月25日木曜日はアダジオクラスがございます。


2015年1月からレッスン代金に消費税が加算されます。



●8月24日水曜日

19時30分〜21時00分  バレエ入門T

余裕あり


●8月25日木曜日

11時00分〜12時30分   基礎

あと数人

12時30分〜13時00分 センターU

13時00分〜13時30分 ポアント入門

13時40分〜14時40分 アダジオクラス

余裕あり


●8月26日金曜日 

19時00分〜19時30分 ストレッチ

19時30分〜21時00分  初級

21時00分〜21時30分 ポアント初級

余裕あり


●8月27日土曜日

14時30分〜16時00分  入門U

あと数人キャンセル待ち(8月25日現在)

16時00分〜16時30分 センターT

16時30分〜17時00分 センターU

17時00分〜17時30分 ポアント入門


●8月28日日曜日

11時00分〜12時30分   基礎

あと数人キャンセル待ちキャンセル出ました(8月26日現在)

12時30分〜13時00分 ポアント入門

13時00分〜13時30分 ヴァリエーション


ご予約お待ちしております!
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本日8月22日月曜日のジャイロキネシスは休講になります

2016/08/22 17:06
今日(8月22日月曜日)のジャイロキネシスクラス中止についてのご連絡です。

本日予定しておりましたクラスですが
台風のため、中止に致します。

ご了承くださいませ。


みなさま、くれぐれも気をつけてお過ごしくださいませ。


坂本博美
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9月のスケジュール

2016/08/20 21:19
9月のスケジュールです。

9月22日木曜日・祝日は通常通りのスケジュールでレッスンがございます。

9月25日日曜日はレッスン時間が変更になる可能性があります。
(30分早く始まるか、または短縮レッスン)
決まり次第ブログに載せますので、ご確認ください。
ご迷惑お掛けしますm(_ _)m


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2016年8月17日水曜日から8月21日日曜日までのご予約状況

2016/08/14 19:01
2016年8月17日水曜日から8月21日日曜日までのご予約状況です。

8月20日土曜日は開始時間が13時30分からです。通常より1時間早くなっておりますので、お間違えのないようお気をつけください。


2015年1月からレッスン代金に消費税が加算されます。


●8月17日水曜日

19時30分〜21時00分  バレエ入門T

余裕あり


●8月18日木曜日

11時00分〜12時30分   基礎

余裕ありあと数人(8月16日現在)

12時30分〜13時00分 センターU

13時00分〜13時30分 ポアント入門



●8月19日金曜日 

休講


●8月20日土曜日

開始時間が1時間早くなっております。お気をつけください!

13時30分〜15時00分  入門U

あと数人キャンセル待ち(8月16日現在)



15時00分〜15時30分 センターT

15時30分〜16時00分 センターU

16時00分〜16時30分 ポアント入門


●8月21日日曜日

11時00分〜12時30分   基礎

あと数人キャンセル待ち(8月16日現在)


12時30分〜13時00分 ポアント入門

13時00分〜13時30分 ヴァリエーション


ご予約お待ちしております!
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第50回バレエダンサーのためのロルフィングワークショップのお知らせ

2016/08/12 18:29
〜『ロルフィング(R)に学ぶバランス&柔軟性ワークショップ』〜

ロルフィング(R)(=Rolfing(R) Structural Integration)は姿勢や動きを重力に調和させ、より効率的な動作と楽なからだを手に入れるための技術です。本来、ロルフィングの施術はマンツーマンで行われますが、このワークショップで は、そのエッセンスを使ったムーブメントエクササイズをご紹介します。身体の仕組みへの理解を深めながら、バランスと柔軟性を向上させていきます。

以下のような方にオススメします。
・O脚/X脚を改善したい
・膝に負担をかけないプリエがしたい
・股関節を開きたい
・カマ足を治したい
・お尻や太もものシェイプを美しくしたい
・肩を柔らかくしたい
・腰に負担をかけずにきれいに反りたい
・首から肩のラインをきれいにしたい
・身体の中心軸を作りたい       …など


【第50回、日程】
2016年 9月4日 日曜日


【時間】
@11時00分〜13時00分

A15時00分〜17時00分


30分前から入室可能です


【料金】
一般
6,000 円 + 税
ハナバレエ会員
5,500 円 + 税

【内容】
9月のテーマは「股関節のパワーを引き出す」です。

前回の復習をしつつ、新しいエクササイズを交えてさらにパワーアップしていきましょう。

股関節のパワーは、姿勢の変化に合わせてバランスをとるときの安定性と、大きく脚を動かすときの可動性の両面で必要になります。

その主役は大殿筋や中殿筋です。ただ、この主役たちが活躍するためにはそれを支える脇役たちの働きが欠かせません。それはより深部にあって関節の安定性を高めてくれる筋肉たちです。

脇役がサボらないように目を覚まさせるだけでなく、主役と脇役が息を合わせて動けるように練習しなければなりません。

主役と脇役がうまく一緒に動けるようになると、しっかりしていながら柔軟な股関節へと生まれ変わります。

このことは、バレエに限らず、立つ、歩くなどの日常動作や、疲れにくく見た目にも良い姿勢の維持、という面でも重要です。

ダンサーだけでなく、より元気に動けるカラダを作りたい方々にオススメです。

みなさまのご参加をお待ちしています。


【問い合わせ】
メールにてご連絡ください。
メール   studio@hanaballet.com (戸田)

詳しくはこちらをご覧ください
http://www.hanaballet.com/contact.html
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8月のアダジオクラス

2016/08/08 12:34
2016年8月のアダジオクラスの日程です。

今回のアダジオクラスは8月25日木曜日に行うことになりました。


今回もセンターU、ポアント入門クラスの後にアダジオクラスを行います。



日にち

8月25日木曜日


スケジュール

11時00分〜12時30分  基礎クラス

12時30分〜13時00分  センターU

13時00分〜13時30分  ポアント入門

13時40分〜14時40分 アダジオクラス

講師

宮澤良輔 先生


料金

※参加人数により料金が異なります。

☆4名以上
3000円+消費税

☆3名
4000円+消費税



ご予約お待ちしております!
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2016年8月10日水曜日から8月14日日曜日までのご予約状況

2016/08/08 09:52
2016年8月10日水曜日から8月14日日曜日までのご予約状況です。


2015年1月からレッスン代金に消費税が加算されます。


●8月10日水曜日

19時30分〜21時00分  バレエ入門T

余裕あり


●8月11日木曜日・祝日

11時00分〜12時30分   基礎

キャンセル待ち

12時30分〜13時00分 センターU

13時00分〜13時30分 ポアント入門



●8月12日金曜日 

19時00分〜19時30分 ストレッチ

19時30分〜21時00分  初級

21時00分〜21時30分 ポアント初級

余裕あり


●8月13日土曜日

14時30分〜16時00分  入門U

余裕あり


16時00分〜16時30分 センターT

16時30分〜17時00分 センターU

17時00分〜17時30分 ポアント入門


●8月7日日曜日

11時00分〜12時30分   基礎

あと数人

12時30分〜13時00分 ポアント入門

13時00分〜13時30分 ヴァリエーション


ご予約お待ちしております!
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