アクセスカウンタ

プロフィール

ブログ名
Hana Ballet 〜ハナバレエ〜
ブログ紹介
 『HANA BALLET』の戸田真美です。

2009年1月から大人向けのバレエレッスンを行っております。
2011年7月から中目黒に専用スタジオがオープンしました。
今現在、中目黒と荒川にてバレエのレッスンを行っております。

中目黒スタジオにて月に一回バレエダンサーのためのロルフィングワークショップを行っております。こちらのクラスはハナバレエ会員以外の方でも受講できます。
詳しくはホームページをご覧ください。→http://www.hanaballet.com/

●中目黒スタジオ●
住所:東京都目黒区青葉台1−27−10 アーベイン青葉台9階
東急東横線 『中目黒』駅、徒歩7分
東急東横線 『代官山』駅、徒歩12分
田園都市線 『池尻大橋』駅、徒歩12分

●荒川スタジオ●
都電荒川線 『荒川遊園地前』駅 徒歩2分
JR高崎線、JR宇都宮線 『尾久』駅 徒歩10分

★お知らせ★ 
@NEW!土曜日のレッスン開始時間が変更になります。(2014年8月23日〜
・14時30分〜16時00分  入門・基礎
・16時15分〜17時45分   中級
・17時45分〜18時45分  ポアント&ヴァリエーション

A火曜日の夜のクラスは開始時間が19時からに変更になりました。(2013年4月〜)
B木曜日の夜の基礎クラスは休講になりました。(2013年3月〜)
B金曜日の荒川スタジオレッスンは中目黒スタジオに変更になりました。(2013年3月〜)
C土曜日の基礎クラスは入門・基礎合同クラスになります。(2012年12月〜)
Dロルフィングワークショップ午後の部は15時〜17時になります。(2012年12月〜)

最新スケジュール(2015年1月〜)はこちらhttp://s.webry.info/sp/ballet-lesson.at.webry.info/201501/article_6.html
予約についての注意はこちら→
http://ballet-lesson.at.webry.info/201304/article_10.html
zoom RSS

2016年11月30日水曜日から12月4日日曜日までのご予約状況

2016/11/28 14:34
2016年11月30日水曜日から12月4日日曜日までのご予約状況です。


12月4日日曜日はロルフィングワークショップのため通常レッスンは休講になります。


2015年1月からレッスン代金に消費税が加算されます。



●11月30日水曜日

19時30分〜21時00分  バレエ入門T

余裕あり


●12月1日木曜日

11時00分〜12時30分   基礎

12時30分〜13時00分 センターU

13時00分〜13時30分 ポアント入門

余裕あり


●12月2日金曜日 

19時00分〜19時30分 ストレッチ

19時30分〜21時00分  初級

21時00分〜21時30分 ポアント初級

余裕あり


●12月3日土曜日

14時30分〜16時00分  入門U

あと数人


16時00分〜16時30分 センターT

16時30分〜17時00分 センターU

17時00分〜17時30分 ポアント入門


●12月4日日曜日 ロルフィングワークショップ

11時00分〜13時00分   午前の部

余裕あり

15時00分〜17時00分 午後の部

余裕あり


ご予約お待ちしております!
記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


12月のアダジオクラス

2016/11/27 14:31
2016年12月のアダジオクラスの日程です。


※センターU、ポアントクラスの後にアダジオクラスを行います。



日にち

12月8日日曜日


スケジュール

11時00分〜12時30分  基礎クラス

12時30分〜13時00分  センターU

13時00分〜13時30分  ポアント入門

13時40分〜14時40分 アダジオクラス

講師

宮澤良輔 先生


料金

※参加人数により料金が異なります。

☆4名以上
3000円+消費税

☆3名
4000円+消費税



ご予約お待ちしております!
記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


2016年11月23日水曜日から11月27日日曜日までのご予約状況

2016/11/23 09:48
2016年11月23日水曜日から11月27日日曜日までのご予約状況です。

11月23日水曜日は特別スケジュールになります。


2015年1月からレッスン代金に消費税が加算されます。



●11月23日水曜日・祝日

11時00分〜12時30分   基礎

12時30分〜13時00分 センターU

13時00分〜13時30分 ポアント入門

余裕あり



●11月24日木曜日

11時00分〜12時30分   基礎

12時30分〜13時00分 センターU

13時00分〜13時30分 ポアント入門

余裕あり


●11月25日金曜日 

19時00分〜19時30分 ストレッチ

19時30分〜21時00分  初級

21時00分〜21時30分 ポアント初級

余裕あり


●11月26日土曜日

14時30分〜16時00分  入門U

あと数人


16時00分〜16時30分 センターT

16時30分〜17時00分 センターU

17時00分〜17時30分 ポアント入門


●11月27日日曜日

11時00分〜12時30分   基礎

余裕あり

12時30分〜13時00分 ポアント入門

13時00分〜13時30分 ヴァリエーション




ご予約お待ちしております!
記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


12月23日金曜日祝日のレッスン

2016/11/22 09:22
2016年12月23日金曜日・祝日は特別レッスンがございます。

前半40分はジャイロキネシスを坂本博美先生にお願いしました。背骨をいっぱい動かした後にバレエのレッスンを受けてみませんか?

ご予約お待ちしております!



2016年12月23日金曜日・祝日スケジュール


@11時00分〜13時15分 特別レッスン(基礎レベル)

※内容はジャイロキネシス(40分ぐらい)、バー、センターです。

※チケット3枚になります。

A13時15分〜13時45分 ポアント入門

ジャイロキネシス講師 坂本博美
バレエ講師 戸田 真美
記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


2017年ロルフィングワークショップスケジュール

2016/11/21 20:22
2017年ロルフィングワークショップの日程です。

基本的には毎月第1週目の日曜日に開催致します。

1月、5月、8月は休講になります。(その場合は通常のバレエレッスンになります)


講師の都合で変更になる場合もございますので、お気をつけください。

その時は出来るだけ早く、ブログまたはフェイスブックにてご報告いたします。



2017年ロルフィングワークショップ、スケジュール


・1月 休講

・2月 5日日曜日(1週目)

・3月 5日日曜日(1週目)

・4月2日 日曜日(1週目)

・5月 休講

・6月4日 日曜日(1週目)

・7月2日日曜日(1週目)

・8月 休講

・9月3日 日曜日(1週目)

・10月1日日曜日(1週目)

・11月5日 日曜日(1週目)

・12月3日 日曜日(1週目)


皆様の年間予定表に是非とも入れておいてください!

来年もよろしくお願いしますm(_ _)m

記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


12月ジャイロキネシスのご案内(坂本博美先生)

2016/11/21 13:57
皆様、いかがお過ごしですか?

最近、
脳の本を読みました。

体の空間が広がること、
穏やかになること、
なかなか難しいけれど、
自分にはできないと思うことで
できなくさせるそうです。

わかってはいるけれど
そう思ってしまう誰にでもある思い癖、
受け入れてあげられたら、
進むきがしました。



下記の日程で12月は開催いたします。


皆様にお会い出来るのを楽しみにしております。


○日程

12月19日、26日、(月曜日)
☆5日、12日はお休みになります。
お気をつけください。

○時間
19時30分?20時45分

○料金
visitor 2700円(消費税込み)
ハナバレエ会員2160円(消費税込み)

○場所
中目黒ハナバレエスタジオ

http://www.hanaballet.com/info.html


○問い合わせ、予約
坂本博美
micks163@gmail.com
記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


年末年始のスケジュール

2016/11/21 11:57
年末年始のスケジュールです。

今年は12月29日木曜日が最終レッスン日になります。

レッスン開始は2017年1月5日木曜日からです。

※最終レッスン日はレッスン後に大掃除がございますのでお時間のある方は是非お手伝いください。

12月28日水曜日夜のクラスはお休みの方が多い場合は休講にします。

またお仕事がお休みで昼間にレッスン希望の方が多い場合はお昼のレッスンにスケジュール変更をいたします。そちらの方もご連絡ください。


1月4日水曜日からレッスン希望の方はご連絡ください。人数が集まりましたら行います。


それではご連絡お待ちしております!
記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


11月21日月曜日ジャイロキネシス、休講のお知らせ

2016/11/20 14:43
みなさま、
今日は。坂本博美です。

紅葉もちらほら、冬に向かう季節ですね。



明日11月21日のジャイロキネシスのクラスですが、
私の体調不良により
お休みさせてください。


よろしくお願い申し上げます。
記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


第53回バレエダンサーのためのロルフィングワークショップ

2016/11/17 10:27
〜『ロルフィング(R)に学ぶバランス&柔軟性ワークショップ』〜

ロルフィング(R)(=Rolfing(R) Structural Integration)は姿勢や動きを重力に調和させ、より効率的な動作と楽なからだを手に入れるための技術です。本来、ロルフィングの施術はマンツーマンで行われますが、このワークショップで は、そのエッセンスを使ったムーブメントエクササイズをご紹介します。身体の仕組みへの理解を深めながら、バランスと柔軟性を向上させていきます。

以下のような方にオススメします。
・O脚/X脚を改善したい
・膝に負担をかけないプリエがしたい
・股関節を開きたい
・カマ足を治したい
・お尻や太もものシェイプを美しくしたい
・肩を柔らかくしたい
・腰に負担をかけずにきれいに反りたい
・首から肩のラインをきれいにしたい
・身体の中心軸を作りたい       …など


【第53回、日程】
2016年 12月4日 日曜日


【時間】
@11時00分〜13時00分

A15時00分〜17時00分


30分前から入室可能です


【料金】
一般
6,000 円 + 税
ハナバレエ会員
5,500 円 + 税

【内容】

前回はポワントのときの足先の使い方を変えることで、股関節の柔軟性がアップすることをご体験いただきました。長年バレエをされていた方でも、驚いた方が多かったようですね。

今回は股関節のパワーを引き出すのパート4です。横隔膜と骨盤底のバランスを改善して、股関節の安定性と柔軟性を高めます。両者が正しい位置にあるとき、呼吸を通してお互いの力を適切に伝え合い、のびやかな体幹をつくることができます。それによって腸腰筋をはじめとする股関節を動かすインナーマッスルの伸びやかさが生まれてきます。

また、改めて胸郭と骨盤のそれぞれを中心とした球体の運動をつくっていきます。片足でバランスをとりながら反るアラベスクや、しなやかなカンブレがただのポーズではなく、柔軟性を引き出すトレーニングでもあることが感じられるでしょう。

ダンサーだけでなく、ヨギの方々にも役立ちます。
みなさまのご参加をお待ちしています。


【問い合わせ】
メールにてご連絡ください。
メール   studio@hanaballet.com (戸田)

詳しくはこちらをご覧ください
http://www.hanaballet.com/contact.html
記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


2016年11月16日水曜日から11月20日日曜日までのご予約状況

2016/11/15 22:31
2016年11月16日水曜日から11月20日日曜日までのご予約状況です。


2015年1月からレッスン代金に消費税が加算されます。



●11月16日水曜日

19時30分〜21時00分  バレエ入門T

余裕あり


●11月17日木曜日

11時00分〜12時30分   基礎

12時30分〜13時00分 センターU

13時00分〜13時30分 ポアント入門

余裕あり


●11月18日金曜日 

19時00分〜19時30分 ストレッチ

19時30分〜21時00分  初級

21時00分〜21時30分 ポアント初級

余裕あり


●11月19日土曜日

14時30分〜16時00分  入門U

あと数人


16時00分〜16時30分 センターT

16時30分〜17時00分 センターU

17時00分〜17時30分 ポアント入門


●11月20日日曜日

11時00分〜12時30分   基礎

あと数人

12時30分〜13時00分 ポアント入門

13時00分〜13時30分 ヴァリエーション




ご予約お待ちしております!
記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


12月17日土曜日時間変更のお知らせ

2016/11/15 07:26
12月17日土曜日ですが、ワークショップ参加のため、開始時間を1時間早く変更させてください。

よろしくお願いします。

12月17日土曜日のスケジュール

@13時30分〜15時00分  入門U

A15時00分〜15時30分 センターT

B15時30分〜16時00分 センターU

C16時00分〜16時30分 ポアント入門
記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


2016年11月9日水曜日から11月13日日曜日までのご予約状況

2016/11/08 21:55
2016年11月9日水曜日から11月13日日曜日までのご予約状況です。


11月13日日曜日はアダジオクラスがございます。

2015年1月からレッスン代金に消費税が加算されます。


●11月9日水曜日

19時30分〜21時00分  バレエ入門T

余裕あり


●11月10日木曜日

11時00分〜12時30分   基礎

12時30分〜13時00分 センターU

13時00分〜13時30分 ポアント入門

余裕あり


●11月11日金曜日 

19時00分〜19時30分 ストレッチ

19時30分〜21時00分  初級

21時00分〜21時30分 ポアント初級

余裕あり


●11月12日土曜日

14時30分〜16時00分  入門U

あと数人


16時00分〜16時30分 センターT

16時30分〜17時00分 センターU

17時00分〜17時30分 ポアント入門


●11月13日日曜日

11時00分〜12時30分   基礎

あと数人

12時30分〜13時00分 ポアント入門

13時00分〜13時30分 ヴァリエーション

13時40分〜14時40分 アダジオクラス

あと数人



ご予約お待ちしております!
記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


11月のアダジオクラス

2016/11/08 21:48
2016年11月のアダジオクラスの日程です。


※ポアント入門、ヴァリエーションクラスの後にアダジオクラスを行います。



日にち

11月13日日曜日


スケジュール

11時00分〜12時30分  基礎クラス

12時30分〜13時00分  ポアント入門

13時00分〜13時30分  ヴァリエーション

13時40分〜14時40分 アダジオクラス

講師

宮澤良輔 先生


料金

※参加人数により料金が異なります。

☆4名以上
3000円+消費税

☆3名
4000円+消費税



ご予約お待ちしております!
記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


2016年11月2日水曜日から11月6日日曜日までのご予約状況

2016/11/02 12:41
2016年11月2日水曜日から11月6日日曜日までのご予約状況です。


11月6日日曜日はロルフィングワークショップのため通常レッスンは休講になります。


2015年1月からレッスン代金に消費税が加算されます。



●11月2日水曜日

19時30分〜21時00分  バレエ入門T

余裕あり


●11月3日木曜日・祝日

11時00分〜12時30分   基礎

12時30分〜13時00分 センターU

13時00分〜13時30分 ポアント入門

あと数人


●11月4日金曜日 

19時00分〜19時30分 ストレッチ

19時30分〜21時00分  初級

21時00分〜21時30分 ポアント初級

余裕あり


●11月5日土曜日

14時30分〜16時00分  入門U

あと数人


16時00分〜16時30分 センターT

16時30分〜17時00分 センターU

17時00分〜17時30分 ポアント入門


●11月6日日曜日 ロルフィングワークショップ

11時00分〜13時00分   午前の部

余裕あり

15時00分〜17時00分 午後の部

余裕あり


ご予約お待ちしております!
記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


11月のジャイロキネシス(坂本博美先生)

2016/11/01 14:00
11月ジャイロキネシスのご案内


皆様、いかがお過ごしですか?

「気持ち良い」と感じる時間が

たくさんになったらいい、

そう思う今日この頃です。



下記の日程で11月は開催いたします。


皆様にお会い出来るのを楽しみにしております。


○日程

11月7日、21日、28日、(月曜日)
☆14日はお休みになります。
お気をつけください。

○時間
19時30分?20時45分

○料金
visitor 2700円(消費税込み)
ハナバレエ会員2160円(消費税込み)

○場所
中目黒ハナバレエスタジオ

http://www.hanaballet.com/info.html


○問い合わせ、予約
坂本博美
micks163@gmail.com
記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


2016年10月26日水曜日から10月30日日曜日までのご予約状況

2016/10/23 16:10
2016年10月26日水曜日から10月30日日曜日までのご予約状況です。


10月27日木曜日はアダジオクラスがございます。

2015年1月からレッスン代金に消費税が加算されます。


●10月26日水曜日

19時30分〜21時00分  バレエ入門T

余裕あり


●10月27日木曜日

11時00分〜12時30分   基礎

余裕あり


12時30分〜13時00分 センターU

13時00分〜13時30分 ポアント入門

13時40分〜14時40分 アダジオクラス

余裕あり


●10月28日金曜日 

19時00分〜19時30分 ストレッチ

19時30分〜21時00分  初級

21時00分〜21時30分 ポアント初級

余裕あり


●10月29日土曜日

14時30分〜16時00分  入門U

キャンセル待ち


16時00分〜16時30分 センターT

16時30分〜17時00分 センターU

17時00分〜17時30分 ポアント入門


●10月30日日曜日

11時00分〜12時30分   基礎

余裕あり


12時30分〜13時00分 ポアント入門

13時00分〜13時30分 ヴァリエーション


ご予約お待ちしております!
記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


第52回バレエダンサーのためのロルフィングワークショップ

2016/10/16 22:45
〜『ロルフィング(R)に学ぶバランス&柔軟性ワークショップ』〜

ロルフィング(R)(=Rolfing(R) Structural Integration)は姿勢や動きを重力に調和させ、より効率的な動作と楽なからだを手に入れるための技術です。本来、ロルフィングの施術はマンツーマンで行われますが、このワークショップで は、そのエッセンスを使ったムーブメントエクササイズをご紹介します。身体の仕組みへの理解を深めながら、バランスと柔軟性を向上させていきます。

以下のような方にオススメします。
・O脚/X脚を改善したい
・膝に負担をかけないプリエがしたい
・股関節を開きたい
・カマ足を治したい
・お尻や太もものシェイプを美しくしたい
・肩を柔らかくしたい
・腰に負担をかけずにきれいに反りたい
・首から肩のラインをきれいにしたい
・身体の中心軸を作りたい       …など


【第52回、日程】
2016年 11月6日 日曜日


【時間】
@11時00分〜13時00分

A15時00分〜17時00分


30分前から入室可能です


【料金】
一般
6,000 円 + 税
ハナバレエ会員
5,500 円 + 税

【内容】
11月のテーマは、「股関節のパワーを引き出す」のパート3です。前回同様、復習もしますので、今回からのご参加でも大丈夫です。

前回までは、呼吸による体幹部の安定、肩甲骨周辺の筋肉の活性化、仙骨の意識の仕方などをご紹介してきました。今回は足先から股関節へのつながりを活性化させて行きましょう。とくに足裏のアーチの引き上げは、骨盤底の引き上げと連動するため非常に重要です。

さらに骨盤底と深層外旋六筋、大殿筋、中殿筋との連携により、「腰を入れる」感覚を探求していきましょう。

股関節の柔軟性というと、いかに力を抜くかと考えがちですが、使うべきところにしっかり力をいれることで関節の可動域が広がっていきます。それによって、股関節の柔軟性と安定性という一見相反する条件を同時に満たしていくことができるようになります。

また、足首と股関節の可動性が向上すると、その中間にある膝のねじれが解消されていきます。その結果、O脚やX脚の改善にも役立ちます。

今回も、ダンサーに限らず、あらゆる分野の人に役立つ内容です。
みなさまのご参加をお待ちしています。



【問い合わせ】
メールにてご連絡ください。
メール   studio@hanaballet.com (戸田)

詳しくはこちらをご覧ください
http://www.hanaballet.com/contact.html
記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


11月の祝日(3日木曜日、23日水曜日)のスケジュール

2016/10/15 22:56
11月の祝日のスケジュールです。

11月3日木曜日は通常通りのスケジュールで行います。
23日水曜日は特別スケジュールになります。(木曜日のレッスンスケジュールと同じになります)


11月3日木曜日・祝日

11時00分〜12時30分   基礎

12時30分〜13時00分 センターU

13時00分〜13時30分 ポアント入門



11月23日水曜日・祝日 


11時00分〜12時30分   基礎

12時30分〜13時00分 センターU

13時00分〜13時30分 ポアント入門


11月のご予約は10月20日からになります。ご予約お待ちしております!
記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


2016年10月21日金曜日から10月23日日曜日までのご予約状況

2016/10/15 22:28
2016年10月21日金曜日から10月23日日曜日までのご予約状況です。

10月17日月曜日から10月20日木曜日まで東京を離れるため、19日水曜日、20日木曜日はレッスンが休講になります。
(ご予約のメールは通常通り受け付けております)

2015年1月からレッスン代金に消費税が加算されます。


●10月19日水曜日

休講


●10月20日木曜日

休講



●10月21日金曜日 

19時00分〜19時30分 ストレッチ

19時30分〜21時00分  初級

21時00分〜21時30分 ポアント初級

余裕あり


●10月22日土曜日

14時30分〜16時00分  入門U

あと数人


16時00分〜16時30分 センターT

16時30分〜17時00分 センターU

17時00分〜17時30分 ポアント入門


●10月23日日曜日

11時00分〜12時30分   基礎

あと数人

12時30分〜13時00分 ポアント入門

13時00分〜13時30分 ヴァリエーション


ご予約お待ちしております!
記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


2016年10月12日水曜日から10月16日日曜日までのご予約状況

2016/10/10 13:09
2016年10月12日水曜日から10月16日日曜日までのご予約状況です。

来週10月17日月曜日から10月20日木曜日まで東京を離れるため、19日水曜日、20日木曜日はレッスンが休講になります。

(ご予約のメールは通常通り受付ております)

2015年1月からレッスン代金に消費税が加算されます。


●10月12日水曜日

19時30分〜21時00分  バレエ入門T

余裕あり


●10月13日木曜日

11時00分〜12時30分   基礎

12時30分〜13時00分 センターU

13時00分〜13時30分 ポアント入門

余裕あり


●10月14日金曜日 

19時00分〜19時30分 ストレッチ

19時30分〜21時00分  初級

21時00分〜21時30分 ポアント初級

余裕あり


●10月15日土曜日

14時30分〜16時00分  入門U

余裕あり


16時00分〜16時30分 センターT

16時30分〜17時00分 センターU

17時00分〜17時30分 ポアント入門


●10月16日日曜日

11時00分〜12時30分   基礎

余裕あり

12時30分〜13時00分 ポアント入門

13時00分〜13時30分 ヴァリエーション


ご予約お待ちしております!
記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


続きを見る

トップへ

月別リンク

Hana Ballet 〜ハナバレエ〜/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる