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プロフィール

ブログ名
Hana Ballet 〜ハナバレエ〜
ブログ紹介
 『HANA BALLET』の戸田真美です。

2009年1月から大人向けのバレエレッスンを行っております。
2011年7月から中目黒に専用スタジオがオープンしました。
今現在、中目黒と荒川にてバレエのレッスンを行っております。

中目黒スタジオにて月に一回バレエダンサーのためのロルフィングワークショップを行っております。こちらのクラスはハナバレエ会員以外の方でも受講できます。
詳しくはホームページをご覧ください。→http://www.hanaballet.com/

●中目黒スタジオ●
住所:東京都目黒区青葉台1−27−10 アーベイン青葉台9階
東急東横線 『中目黒』駅、徒歩7分
東急東横線 『代官山』駅、徒歩12分
田園都市線 『池尻大橋』駅、徒歩12分

●荒川スタジオ●
都電荒川線 『荒川遊園地前』駅 徒歩2分
JR高崎線、JR宇都宮線 『尾久』駅 徒歩10分

★お知らせ★ 
@NEW!土曜日のレッスン開始時間が変更になります。(2014年8月23日〜
・14時30分〜16時00分  入門・基礎
・16時15分〜17時45分   中級
・17時45分〜18時45分  ポアント&ヴァリエーション

A火曜日の夜のクラスは開始時間が19時からに変更になりました。(2013年4月〜)
B木曜日の夜の基礎クラスは休講になりました。(2013年3月〜)
B金曜日の荒川スタジオレッスンは中目黒スタジオに変更になりました。(2013年3月〜)
C土曜日の基礎クラスは入門・基礎合同クラスになります。(2012年12月〜)
Dロルフィングワークショップ午後の部は15時〜17時になります。(2012年12月〜)

最新スケジュール(2015年1月〜)はこちらhttp://s.webry.info/sp/ballet-lesson.at.webry.info/201501/article_6.html
予約についての注意はこちら→
http://ballet-lesson.at.webry.info/201304/article_10.html
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8月6日日曜日は休講

2017/06/23 18:50
8月6日日曜日は休講になります。
お間違えのないようお気をつけください。
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7月のアダジオクラス

2017/06/23 18:48
2017年7月のアダジオクラスの日程です。


※ポアント、ヴァリエーションクラスの後にアダジオクラスを行います。



日にち

7月23日日曜日


スケジュール

11時00分〜12時30分  基礎クラス

12時30分〜13時00分  ポアント入門

13時00分〜13時30分  ヴァリエーション

13時40分〜14時40分 アダジオクラス

講師

宮澤良輔 先生


料金

※参加人数により料金が異なります。

☆4名以上
3000円+消費税

☆3名
4000円+消費税



ご予約お待ちしております!
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第58回ロルフィングワークショップ

2017/06/22 17:22
〜『ロルフィング(R)に学ぶバランス&柔軟性ワークショップ』〜

ロルフィング(R)(=Rolfing(R) Structural Integration)は姿勢や動きを重力に調和させ、より効率的な動作と楽なからだを手に入れるための技術です。本来、ロルフィングの施術はマンツーマンで行われますが、このワークショップで は、そのエッセンスを使ったムーブメントエクササイズをご紹介します。身体の仕組みへの理解を深めながら、バランスと柔軟性を向上させていきます。

以下のような方にオススメします。
・O脚/X脚を改善したい
・膝に負担をかけないプリエがしたい
・股関節を開きたい
・カマ足を治したい
・お尻や太もものシェイプを美しくしたい
・肩を柔らかくしたい
・腰に負担をかけずにきれいに反りたい
・首から肩のラインをきれいにしたい
・身体の中心軸を作りたい       …など


【第58回、日程】
2017年 7月2日 日曜日


【時間】
@11時00分〜13時00分

A15時00分〜17時00分


30分前から入室可能です


【料金】
一般
6,000 円 + 税
ハナバレエ会員
5,500 円 + 税

【内容】
こんにちは、扇谷です。

6月のテーマは4月にひきつづき、「足裏から見る足首とヒザ下のねじれ(その2)」でした。

足の親指から足裏の筋肉をじっくり動かしていくことで、膝のねじれをほどいていきました。
こんなに細かい足の指の動きの違いが、膝や股関節に影響をしていたのか!と驚かれた方も多かったようです。
歩き方が良くなって、足や膝の痛みが改善したというお声もいただきました。

7月はさらに、このテーマですすめていきます。その3です。

前回学んだ親指が付け根からしっかり動かせるようになることと、今回のテーマである小指が動かせるようになることは、連動しています。
そして、小指からカカトにかけての外側のアーチ構造は、歩くときに受ける地面からの衝撃を吸収する大事な働きがあります。
ここが固まっていたり、アーチがつぶれていると、衝撃をふくらはぎの外側や、膝の屈曲で受け止めるようになり、その部分の筋肉が必要以上に使われるようになります。
酷使される部分の筋肉は固くなると同時に、太ってきますから、これが脚のラインを損なう原因になります。

外側のアーチをしっかり使えるようになること。それを使うための歩き方を身につけること。両方が大切です。
というわけで、今回は外側のアーチから、膝、股関節までの流れをスムーズに使えるようにしていきたいと思います。

今回も、バレエダンサーはもちろん、ヨガや武術などで自分自身や生徒さんの足の状態を改善したい方にオススメです。
みなさまのご参加をお待ちしています。



【問い合わせ】
メールにてご連絡ください。
メール studio@hanaballet.com(戸田)

詳しくはこちらをご覧ください
http://www.hanaballet.com/contact.html
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7月17日月曜日・祝日はレッスンあります!

2017/06/20 19:05
7月17日月曜日・祝日はレッスンがございます。お時間のある方は是非ご参加ください!


7月17日月曜日・祝日

11時00分〜12時30分   基礎

12時30分〜13時00分 センター

13時00分〜13時30分 ポアント入門

ご予約お待ちしております!
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7月19日水曜日は休講

2017/06/20 19:02
7月19日水曜日の入門Tクラスは休講になります。
お間違えのないようお気をつけください。
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7月の金曜日

2017/06/20 18:52
こんばんは。ハナバレエの戸田真美です。

7月の金曜日のスケジュールです。変更がございますのでお気をつけください。


7月の金曜日のスケジュール


@7月7日金曜日→7月6日木曜日の夜に変更

A7月14日金曜日→7月13日木曜日の夜に変更

B7月21日金曜日→通常通り開講

C7月28日金曜日→7月27日木曜日の夜に変更


よろしくお願いいたします。
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2017年6月21日水曜日から6月25日日曜日までのご予約状況

2017/06/20 18:35
2017年6月21日水曜日から6月25日日曜日までのご予約状況です。

6月23日金曜日は19時半からレッスン開始になります。スタジオ入室は19時15分からになりますのでお気をつけください。


2015年1月からレッスン代金に消費税が加算されます。



●6月21日水曜日

19時30分〜21時00分  バレエ入門T

余裕あり


●6月22日木曜日

11時00分〜12時30分   基礎

12時30分〜13時00分 センターU

13時00分〜13時30分 ポアント入門

余裕あり


●6月23日金曜日 

*ストレッチクラスは休講
*スタジオ入室は19時15分からになります。


19時30分〜21時00分  初級

21時00分〜21時30分 ポアント初級

余裕あり


●6月24日土曜日

14時30分〜16時00分  入門U

余裕あり


16時00分〜16時30分 センターT

16時30分〜17時00分 センターU

17時00分〜17時30分 ポアント入門


●6月25日日曜日

11時00分〜12時30分   基礎

余裕あり

12時30分〜13時00分 ポアント入門

13時00分〜13時30分 ヴァリエーション



ご予約お待ちしております!
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2017年6月14日水曜日から6月18日日曜日までのご予約状況

2017/06/11 23:12
2017年6月14日水曜日から6月18日日曜日までのご予約状況です。

6月16日金曜日の夜レッスンは6月15日木曜日の夜に変更しております。

6月17日土曜日は休講になります。

6月18日日曜日は通常クラスとアダジオクラスともに講師が宮澤良輔先生になります。ポアント・ヴァリエーションクラスは休講になります。



2015年1月からレッスン代金に消費税が加算されます。



●6月14日水曜日

19時30分〜21時00分  バレエ入門T

余裕あり


●6月15日木曜日 昼

11時00分〜12時30分   基礎

12時30分〜13時00分 センターU

13時00分〜13時30分 ポアント入門

余裕あり


●6月15日木曜日 夜(16日金曜日から変更)


19時00分〜19時30分 ストレッチ

19時30分〜21時00分  初級

21時00分〜21時30分 ポアント初級

余裕あり


●6月16日金曜日

休講

6月15日木曜日の夜に変更


●6月17日土曜日

休講


●6月18日日曜日

講師 : 宮澤 良輔 先生

11時00分〜12時30分   基礎

余裕あり

12時45分〜13時45分 アダジオクラス

余裕あり



ご予約お待ちしております!
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2017年6月7日水曜日から6月11日日曜日までのご予約状況

2017/06/05 08:19
2017年6月7日水曜日から6月11日日曜日までのご予約状況です。


2015年1月からレッスン代金に消費税が加算されます。



●6月7日水曜日

19時30分〜21時00分  バレエ入門T

余裕あり


●6月8日木曜日

11時00分〜12時30分   基礎

12時30分〜13時00分 センターU

13時00分〜13時30分 ポアント入門

余裕あり


●6月9日金曜日 

19時00分〜19時30分 ストレッチ

19時30分〜21時00分  初級

21時00分〜21時30分 ポアント初級

余裕あり


●6月10日土曜日

14時30分〜16時00分  入門U

余裕あり


16時00分〜16時30分 センターT

16時30分〜17時00分 センターU

17時00分〜17時30分 ポアント入門


●6月11日日曜日

11時00分〜12時30分   基礎

余裕あり

12時30分〜13時00分 ポアント入門

13時00分〜13時30分 ヴァリエーション



ご予約お待ちしております!
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2017年5月31日水曜日から6月4日日曜日までのご予約状況

2017/05/28 16:32
2017年5月31日水曜日から6月4日日曜日までのご予約状況です。


2015年1月からレッスン代金に消費税が加算されます。



●5月31日水曜日

19時30分〜21時00分 入門T

余裕あり


●6月1日木曜日 昼

11時00分〜12時30分   基礎

12時30分〜13時00分 センターU

13時00分〜13時30分 ポアント入門

余裕あり


●6月1日木曜日 夜(6月2日金曜日から変更)

19時00分〜19時30分 ストレッチ

19時30分〜21時00分 初級

21時00分〜21時30分 ポアント初級

余裕あり


●6月2日金曜日

休講

6月1日木曜日の夜に変更になりました。



●6月3日土曜日

14時30分〜16時00分  入門U

余裕あり


16時00分〜16時30分 センターT

16時30分〜17時00分 センターU

17時00分〜17時30分 ポアント入門


●6月4日日曜日 ロルフィングワークショップ

11時00分〜13時00分  午前の部

余裕あり


15時00分〜17時00分 午後の部

余裕あり



ご予約お待ちしております!
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7月18日火曜日、らくらくストレッチやります!

2017/05/28 15:47
すごーく久しぶりになってしまいましたが、7月18日火曜日にらくらくストレッチのクラスを行う事になりました。


身体が硬くてお悩みの方、普段あまり動いてない方も是非お越しください!


こちらのクラスはバレエのクラスではございませんので、ご安心ください。



ストレッチクラスの日程


2017年7月18日火曜日

19時30分〜20時45分


※スタジオには19時から入れます。少し早目に来られた方は順番に身体チェックを行います。その時に身体の悩みなどございましたらおっしゃってください。

料金

3000円+消費税(240円)

※ハナバレエ会員の方はチケット2枚


定員

8名

※定員があるため、受講希望の方は必ずご予約ください。


場所

ハナバレエ中目黒スタジオ

講師
戸田真美、坂本博美


お問い合わせ

メールにてご連絡ください。

メール   studio@hanaballet.com (戸田)

詳しくはこちらをご覧ください
http://www.hanaballet.com/contact.html

もしお時間ありましたら、是非お越しください!
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6月18日日曜日は宮澤先生の基礎クラス&アダジオクラスがあります!

2017/05/24 13:14
皆様、6月18日日曜日は休講とお伝えしてしまったのですが、いつもアダジオクラスを担当してくださっている宮澤先生に基礎クラスをお願いする事が出来ました!

私はいないのですが、レッスンは開講します!また基礎クラスの後にアダジオクラスもございます。

ご都合大丈夫であれば、是非お越しください!


6月18日日曜日のスケジュール

11時00分?12時30分 バレエ基礎

チケット2枚(通常通り)

12時45分?13時45分 アダジオクラス


※アダジオクラスにご参加の方は基礎クラス終了後、各自トゥシューズを履いて足慣らししてください。宮澤先生にもその時間を取ってもらうようお願いしております。

※クラス内容はいつもと同じぐらいの基礎的なクラスでお願いしております。

それではご予約お待ちしております!


戸田真美
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第57回ロルフィングワークショップ

2017/05/23 10:32
〜『ロルフィング(R)に学ぶバランス&柔軟性ワークショップ』〜

ロルフィング(R)(=Rolfing(R) Structural Integration)は姿勢や動きを重力に調和させ、より効率的な動作と楽なからだを手に入れるための技術です。本来、ロルフィングの施術はマンツーマンで行われますが、このワークショップで は、そのエッセンスを使ったムーブメントエクササイズをご紹介します。身体の仕組みへの理解を深めながら、バランスと柔軟性を向上させていきます。

以下のような方にオススメします。
・O脚/X脚を改善したい
・膝に負担をかけないプリエがしたい
・股関節を開きたい
・カマ足を治したい
・お尻や太もものシェイプを美しくしたい
・肩を柔らかくしたい
・腰に負担をかけずにきれいに反りたい
・首から肩のラインをきれいにしたい
・身体の中心軸を作りたい       …など


【第57回、日程】
2017年 6月4日 日曜日


【時間】
@11時00分〜13時00分

A15時00分〜17時00分


30分前から入室可能です


【料金】
一般
6,000 円 + 税
ハナバレエ会員
5,500 円 + 税

【内容】
5月の講座はお休みだったので、1ヶ月開きました。
6月のテーマは4月にひきつづき、「足裏から見る足首とヒザ下のねじれ(その2)」です。

4月の講座では足の拇指と人差指の使い方を変えることで、足首〜膝のラインが整うことを体験していただきました。

そのことも含めて、今回は足裏から股関節までのつながりを改善していきましょう。

まず、前脛骨筋のつっぱりをゆるめることと、そのために足指を動かす足裏の小さな筋肉をしっかり使うこと。そして、脚の深層筋で関節を安定させていきます。

このつなげ方を意識してプリエを練習するだけで、ぐっと脚のラインが引き締まってくるのが感じられるでしょう。O脚やX脚のような膝下のねじれを直すには、必須の調整です。

前回同様、バレエダンサーはもちろん、ヨガや武術などで自分自身や生徒さんの足の状態を改善したい方にオススメです。

みなさまのご参加をお待ちしています。



【問い合わせ】
メールにてご連絡ください。
メール studio@hanaballet.com(戸田)

詳しくはこちらをご覧ください
http://www.hanaballet.com/contact.html
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2017年5月24日水曜日から5月28日日曜日までのご予約状況

2017/05/21 21:49
2017年5月24日水曜日から5月28日日曜日までのご予約状況です。


26日金曜日はストレッチクラスがお休みになります。スタジオ入室は19時15分からに変更させてください。


2015年1月からレッスン代金に消費税が加算されます。



●5月24日水曜日

19時30分〜21時00分 入門

余裕あり


●5月25日木曜日

11時00分〜12時30分   基礎

12時30分〜13時00分 センターU

13時00分〜13時30分 ポアント入門

余裕あり


●5月26日金曜日 

※ストレッチクラスは休講
※スタジオ入室時間は19時15分からになります。


19時30分〜21時00分 初級

21時00分〜21時30分 ポアント初級

余裕あり


●5月27日土曜日

14時30分〜16時00分  入門U

余裕ありあと数人


16時00分〜16時30分 センターT

16時30分〜17時00分 センターU

17時00分〜17時30分 ポアント入門


●5月28日日曜日

11時00分〜12時30分   基礎

余裕あり

12時30分〜13時00分 ポアント入門

13時00分〜13時30分 ヴァリエーション

13時40分〜14時40分 アダジオクラス

余裕あり


ご予約お待ちしております!
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6月17日土曜日は休講

2017/05/19 23:20
6月の休講日のお知らせ

@6月17日土曜日

A6月18日日曜日
18日日曜日は開講する事になりました!

※講師はいつもアダジオクラスを担当してくださっている宮澤先生です!


ご迷惑お掛けして申し訳ございません。

今、金曜日に受講している解剖学講座とは別にバイオダイナミクスの勉強をする事になり、6月17日から20日まで合宿に行ってきます。
パワーアップして帰ってくる予定です。学んだことをレッスンに取り入れられるよう頑張ります!
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2017年5月17日水曜日から5月21日日曜日までのご予約状況

2017/05/15 13:30
2017年5月17日水曜日から5月21日日曜日までのご予約状況です。


19日金曜日はストレッチクラスがお休みになります。スタジオ入室は19時15分からに変更させてください。

21日曜日はアダジオクラスがございます。


2015年1月からレッスン代金に消費税が加算されます。



●5月17日水曜日

19時30分〜21時00分 入門

余裕あり


●5月18日木曜日

11時00分〜12時30分   基礎

12時30分〜13時00分 センターU

13時00分〜13時30分 ポアント入門

余裕あり


●5月19日金曜日 

※ストレッチクラスは休講
※スタジオ入室時間は19時15分からになります。


19時30分〜21時00分 初級

21時00分〜21時30分 ポアント初級

余裕あり


●5月20日土曜日

14時30分〜16時00分  入門U

余裕あり


16時00分〜16時30分 センターT

16時30分〜17時00分 センターU

17時00分〜17時30分 ポアント入門


●5月21日日曜日

11時00分〜12時30分   基礎

余裕あり

12時30分〜13時00分 ポアント入門

13時00分〜13時30分 ヴァリエーション

13時40分〜14時40分 アダジオクラス

余裕あり


ご予約お待ちしております!
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6月の金曜日

2017/05/13 13:45
こんにちは。ハナバレエの戸田真美です。

6月の金曜日のスケジュールです。変更がございますのでお気をつけください。


6月の金曜日のスケジュール


@6月2日金曜日→6月1日木曜日の夜に変更

A6月9日金曜日→通常通り開講

B6月16日金曜日→6月15日木曜日の夜に変更

C6月23日金曜日→内容変更して開講。

※ストレッチクラスは休講。
※スタジオ入室は19時15分以降でお願いします。

19時30分〜21時00分 初級

21時00分〜21時30分 ポアント初級

D6月30日金曜日→通常通り開講


よろしくお願いいたします。
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2017年5月10日水曜日から5月14日日曜日までのご予約状況

2017/05/10 20:19
2017年5月10日水曜日から5月14日日曜日までのご予約状況です。


2015年1月からレッスン代金に消費税が加算されます。



●5月10日水曜日

休講


●5月11日木曜日

11時00分〜12時30分   基礎

12時30分〜13時00分 センターU

13時00分〜13時30分 ポアント入門

余裕あり


●5月12日金曜日 

19時00分〜19時30分 ストレッチ

19時30分〜21時00分 初級

21時00分〜21時30分 ポアント初級

余裕あり


●5月13日土曜日

14時30分〜16時00分  入門U

余裕あり


16時00分〜16時30分 センターT

16時30分〜17時00分 センターU

17時00分〜17時30分 ポアント入門


●5月14日日曜日

11時00分〜12時30分   基礎

余裕あり

12時30分〜13時00分 ポアント入門

13時00分〜13時30分 ヴァリエーション


ご予約お待ちしております!
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5月10日水曜日(本日)、休講です

2017/05/10 16:34
5月10日水曜日(本日)の入門クラスですが、休講にさせてください。

私事で申し訳ないのですが、先ほど突然父親が倒れたと連絡があり、急遽病院に来ております。

検査が今終わり、とりあえず意識はちゃんとあるので、大丈夫そうです。

明日は通常通りレッスン行います。

本日のみ休講とさせてください。


本日ご予約いただいている方には直接休講のご連絡をしております。(届いていたら返信いただけると助かります)

ご迷惑をおかけして申し訳ございませんが、よろしくお願いします。


戸田真美

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2017年4月26日水曜日から5月7日日曜日までのご予約状況

2017/04/25 19:30
2017年4月26日水曜日から5月7日日曜日までのご予約状況です。

スケジュール変更が多いので、皆さんご確認お願いします


2015年1月からレッスン代金に消費税が加算されます。



●4月26日水曜日

19時30分〜21時00分  バレエ入門T

余裕あり


●4月27日木曜日

11時00分〜12時30分   基礎

12時30分〜13時00分 センターU

13時00分〜13時30分 ポアント入門

余裕あり


●4月28日金曜日 

19時00分〜19時30分 ストレッチ

19時30分〜21時00分 初級

21時00分〜21時30分 ポアント初級

余裕あり


●4月29日土曜日

14時30分〜16時00分  入門U

余裕あり

16時00分〜16時30分 センターT

16時30分〜17時00分 センターU

17時00分〜17時30分 ポアント入門


●4月30日日曜日

11時00分〜12時30分   基礎

余裕ありあと数人

12時30分〜13時00分 ポアント入門

13時00分〜13時30分 ヴァリエーション

余裕あり


●5月3日水曜日・祝日
※夜の入門クラスは休講

11時00分〜12時30分  入門・基礎

12時30分〜13時00分 センターT

13時00分〜13時30分 ポアント入門

あと数人


●5月4日木曜日・祝日

11時00分〜12時30分  入門・基礎

12時30分〜13時00分 センターT

13時00分〜13時30分 ポアント入門

あと数人キャンセル待ち


●5月5日金曜日・祝日

休講


●5月6日土曜日

休講


●5月7日日曜日

※時間変更になっております。ご確認ください!

14時00分〜15時30分 基礎

15時30分〜16時00分 ポアント入門

16時00分〜16時30分 ヴァリエーション(パキータ)


ご予約お待ちしております!

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