Hana Ballet 〜ハナバレエ〜

アクセスカウンタ

zoom RSS 第27回ダンサーのためのロルフィングワークショップ

<<   作成日時 : 2013/11/18 09:04   >>

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 0

〜『ロルフィング(R)に学ぶバランス&柔軟性ワークショップ』〜


ロルフィング(R)(=Rolfing(R) Structural Integration)は姿勢や動きを重力に調和させ、より効率的な動作と楽なからだを手に入れるための技術です。本来、ロルフィングの施術はマンツーマンで行われますが、このワークショップで は、そのエッセンスを使ったムーブメントエクササイズをご紹介します。身体の仕組みへの理解を深めながら、バランスと柔軟性を向上させていきます。

以下のような方にオススメします。
・O脚/X脚を改善したい
・膝に負担をかけないプリエがしたい
・股関節を開きたい
・カマ足を治したい
・お尻や太もものシェイプを美しくしたい
・肩を柔らかくしたい
・腰に負担をかけずにきれいに反りたい
・首から肩のラインをきれいにしたい
・身体の中心軸を作りたい       …など


【第27回、日程】
2013年 12月1日 日曜日


【時間】
@11時00分〜13時00分

A15時00分〜17時00分

30分前から入室可能です

【料金】
一般
6,000 円
ハナバレエ会員
5,500 円

【内容】

前回の第26回では手の使い方を細かく意識することで、肩や肘の動きがなめらかになることをご紹介しました。WSのあと、肘や肩の慢性的な痛みが消失したり、緩和したという方が多かったのが印象的でした。

さて12月の第27回のテーマは、股関節と骨盤のうごきです。胃や腸、腎臓や子宮などが入っている内臓空間に対する意識をもつことで、うごきと柔軟性を改善していきましょう。とくに股関節を大きく使うグランプリエでは、つい股関節を固めて骨盤が反ってしまったり、後傾してしまったりしがちです。股関節を安定させる小さな筋肉群のバランスを良くすると同時に、背骨をニュートラルに保つための大腰筋/腸骨筋の伸びやかさを引き出すエクササイズをしていきましょう。

もちろん、前回同様に緊張を解いて柔軟性を高めたりアラインメントを整えたりしつつ、プリエを中心により実践的な動きのレッスンも行っていきます。

皆さまのご参加をお待ちしています。


※ バレエ経験者向けの内容ですが、身体に興味のある方はバレエ未経験者の方でも参加可能ですので、是非お問い合わせください。


【問い合わせ】
メールまたはお電話にてご連絡ください。
メール   studio@hanaballet.com (戸田)
電話    09033455488

詳しくはこちらをご覧ください
http://www.hanaballet.com/contact.html




テーマ

関連テーマ 一覧


月別リンク

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!
ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。
→ログインへ

トラックバック(0件)

タイトル (本文) ブログ名/日時

トラックバック用URL help


自分のブログにトラックバック記事作成(会員用) help

タイトル
本 文

コメント(0件)

内 容 ニックネーム/日時

コメントする help

ニックネーム
本 文
第27回ダンサーのためのロルフィングワークショップ Hana Ballet 〜ハナバレエ〜/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる